Vihreä salaattijuoma

Vihreä salaattijuoma

20 min
keskitaso
46 kcal / 100g
0
0

Kokeile salaattia juotavassa muodossa ja tarjoa sitä aterian pirteäksi alkupalaksi tai väliruokana.

Ainekset

6 annosta
1 ruukku (n. 70 g)
lehtisalaattia
75 g
parsakaalia
¼ (100 g)
kurkkua
1
omena
5 dl
puolikas
banaani

Tarjoiluun

1 prk (200 g)

Ohje

  1. Revi salaatti ja paloittele muut ainekset banaania lukuunottamatta kannumaiseen astiaan. Lisää osa mehusta. Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi. Lisää banaani ja loppu mehu. Sekoita vielä sauvasekoittimella.
  2. Jäähdytä juoma. Jaa annoslaseihin. Lisää juuri ennen tarjoilua päälle raejuustoa. Kata myös lusikka. Tarjoa aterian pirteäksi alkupalaksi tai väliruokana.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
46 kcal
Proteiini
3 g
Hiilihydraatit
6 g
Rasva
0 g
Suola
0,1 g
Ravintokuitu
0 g
Kalsium
8 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)