Vihreä salaattijuoma

Vihreä salaattijuoma

Kokeile salaattia juotavassa muodossa ja tarjoa sitä aterian pirteäksi alkupalaksi tai väliruokana.

Ainekset6 annosta

6 annosta
1 ruukku (n. 70 g)
lehtisalaattia
75 g
parsakaalia
¼ (100 g)
kurkkua
1
omena
5 dl
puolikas
banaani

Tarjoiluun

1 prk (200 g)

Ohje

  1. Revi salaatti ja paloittele muut ainekset banaania lukuunottamatta kannumaiseen astiaan. Lisää osa mehusta. Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi. Lisää banaani ja loppu mehu. Sekoita vielä sauvasekoittimella.
  2. Jäähdytä juoma. Jaa annoslaseihin. Lisää juuri ennen tarjoilua päälle raejuustoa. Kata myös lusikka. Tarjoa aterian pirteäksi alkupalaksi tai väliruokana.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
47 kcal
Proteiini
3 g
Hiilihydraatit
6 g
Rasva
0 g
Tyydyttynyt rasva
0 g
Ravintokuitu
0 g
Suola
0,1 g
Kalsium
8 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)