Violan lohibagelit
Violan lohibagelit
Ihastuttavat bagelit sopivat välipalaksi tai pikkuruoaksi. Erilaisin täyttein voi tehdä bagelistasi itsellesi mieluisen. Nauti maitokahvin kanssa.
Ainekset4 kpl
4 kpl
| 4 | bagelia tai vesirinkilää |
Lohitäyte | |
|---|---|
| 1 (80 g) | punasipuli |
| 1 rkl | balsamiviinietikkaa |
| 1 rkl | sokeria |
| 1 rkl | avokado- tai rypsiöljyä |
| 1 (180 g) | hapahko omena |
| 150 g | kylmäsavulohiviipaleita |
| 1 (200 g) | Valio Viola® kevyt aurinkokuivattu tomaatti tuorejuustoa tai 1 rasiaValio Viola® kevyt yrtti tuorejuustoa laktoositon |
| 1 ½ rkl | sitruunamehua |
| 1 tl | sitruunapippuria |
Ohje
- Hienonna punasipuli. Lisää sen joukkoon balsamiviinietikka, sokeri ja öljy. Sekoita ja anna sipulin marinoitua hetkisen.
- Leikkaa omena aivan pieniksi kuutioiksi. Hienonna lohi. Yhdistä kaikki aineet.
- Halkaise bagelit. Levitä täyte pohjapuoliskoille. Paina yläpuolet päälle.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
186 kcal
Proteiini
7 g
Hiilihydraatit
20 g
Rasva
8 g
Tyydyttynyt rasva
3 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
1,0 g
Kalsium
11 mg
D-vitamiini
1 µg
Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.