Testaa ruokatottumuksesi

Rakenna ruokavaliosi monipuoliselle ja terveelliselle pohjalle, jolloin satunnaiset herkutteluhetket mahtuvat myös mukaan. Millaiset ovat ruokailutottumuksesi?

Valitse mielestäsi kaikki sopivat vaihtoehdot.
(pizza, hampurilaiset, ranskalaiset, kebab, nachot ja sipsit)
(esim. aamulla marjoja puuron kanssa, lounaalla salaattia, kotona ruualla salaattia, välipalaksi omena ja iltapalaksi hedelmäää ja vihanneksia)

Lue lisää terveellisestä ruokavaliosta sivuiltamme:

Suositukset
Toimiva ateriarytmi on tärkeä
Lapset ja nuoret
Koululaisen ateriarytmi ja arkiruokailu
Urheilu ja ravinto
Urheilijan ateriarytmi