Ikävaiheet

Ravitsemukselliset tarpeet vaihtelevat ihmisen elämänkaaren aikana. Katso, mitä erityispiirteitä eri elämänvaiheisiin liittyy.

Ravitsemuksellisten tarpeiden huomiointi tukee hyvinvointia eri elämänvaiheissa. Varttuva lapsi oppii terveellisen ruokavalion aivan ensimmäisistä vuosistaan lähtien. Opiskelujen ja töiden pyörteissä kiirehtivän aikuisen haasteena on huolehtia monipuolisesta ja säännöllisestä syömisestä. Raskaus- ja imetysajan ruokavaliossa on erityispiirteitä, joihin jokaisen perheen kannattaa tutustua. Ikääntyvä keho tarvitsee oikeanlaista ravintoa ja liikuntaa, jotta toimintakyky ja elämänlaatu pysyisivät hyvänä. Tutustu tässä osiossa sinun ja läheistesi elämänvaiheisiin liittyviin ruokavaliovinkkeihin.