Hyvinvointi

Syö hyvin, voi hyvin

Valio OLO™ jogurtit löydät jatkossa Gefilus® tuoteperheestä!

Uudistuneet runsaskuituiset Gefilus® OLO™ jogurtit houkuttelevat hemmottelemaan vatsaa aamusta iltaan. Ne sisältävät kalsiumia, joka edistää ruoansulatusentsyymien normaalia toimintaa. Nauti osana tasapainoista ja monipuolista ruokavaliota ja terveitä elämäntapoja.

Lue lisää Gefilus® tuotteista

Terveys

Hyvää terveyttä tukevat tasapainoinen ja monipuolinen ravitsemus sekä liikunta, uni ja ystävät. Lue lisää, kuinka voit ylläpitää hyvinvointiasi ravitsemuksen avulla.

Vatsavaivat
Vaivaako vatsa?
Urheilu ja ravinto
Aktiivista liikuntaa tukee hyvä ja riittävä ravinto
Vahva luusto
Huolehdi luuston hyvinvoinnista
Painonhallinta
Laihdutus ja painonhallinta kiinnostaa
Diabetes
Diabeteksen hoito on tärkeää
Sydänterveys
Terveellinen ruoka on sydämelle hyväksi

Ravitsemus

Hyvä ja terveellinen ateria on monipuolinen kokonaisuus. Ravitsemussuositukset antavat ruokavalion koostamiseen suuntaviivat, ja niitä on helppo soveltaa kunkin omaan elämäntapaan istuviksi.

Sokeri
Sokeri on makukysymys
Proteiini
Proteiinia monesta lähteestä
Suola
Suolaa vähemmän, jodia enemmän
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit, kivennäis­aineet ja maitohappobakteeri LGG®
Maito ja ravitsemus
Myytit ja faktat maidosta
Suositukset
Vinkit terveelliseen syömiseen

Ruokavaliot

Ruokavalio voi olla tietoinen valinta tai esimerkiksi allergiaan liittyvä ainoa vaihtoehto. Säännöllinen ateriarytmi on kaikkien ruokavalioiden kulmakivi. Kokosimme tietoa yleisimmistä ruokavalioista.

Ruokavaliot
Gluteeniton ruokavalio
Ruokavaliot
FODMAP-ruokavalio
Ruokavaliot
Ruoka-allergiat
Ruokavaliot
Laktoositon ruokavalio
Ruokavaliot
Fleksaus eli joustava kasvissyönti
Ruokavaliot
Erilaiset kasvisruokavaliot
Ruokavaliot
Vegaaniruokavalio
Ruokavaliot
Maidoton ruokavalio
Ruokavaliot
Karppaajan reseptit vähähiili­hydraattiseen ruokavalioon

Valio Ravitsemus ja terveys materiaalipankki

Materiaalien lataus ja tilaaminen

Suomalaisiin ravitsemussuosituksiin pohjautuvia eri ikäryhmille suunnattuja ravitsemusesitteitä tarjoamme ammattilaisten käyttöön, kuten terveydenhoitajille. Lastenruokalainsäädännön mukaan kaupallista tiedotusaineistoa, joka koskee pikkulasten ravitsemusta, saa jakaa ainoastaan terveydenhuollon kautta ja vain sitä tarvitseville perheille ja hoitajille. Siksi materiaalit ovat tunnistautumisen takana. Materiaalipankin kirjautumis- ja käyttöohjeet

Emme markkinoi ja postita esitteitä suoraan kuluttajille, vaan ammattilaiset voivat tilata sisällöltään sopiviksi katsomiaan esitteitä oman työnsä tueksi.

Materiaalipankkiin