Hyvää terveyttä tukevat tasapainoinen ja monipuolinen ravitsemus sekä liikunta, uni ja ystävät. Lue lisää, kuinka voit ylläpitää hyvinvointiasi ravitsemuksen avulla.
Hyvä ja terveellinen ateria on monipuolinen kokonaisuus. Ravitsemussuositukset antavat ruokavalion koostamiseen suuntaviivat, ja niitä on helppo soveltaa kunkin omaan elämäntapaan istuviksi.
Ruokavalio voi olla tietoinen valinta tai esimerkiksi allergiaan liittyvä ainoa vaihtoehto. Säännöllinen ateriarytmi on kaikkien ruokavalioiden kulmakivi. Kokosimme tietoa yleisimmistä ruokavalioista.
Suomalaisiin ravitsemussuosituksiin pohjautuvia eri ikäryhmille suunnattuja ravitsemusesitteitä tarjoamme ammattilaisten käyttöön, kuten terveydenhoitajille. Lastenruokalainsäädännön mukaan kaupallista tiedotusaineistoa, joka koskee pikkulasten ravitsemusta, saa jakaa ainoastaan terveydenhuollon kautta ja vain sitä tarvitseville perheille ja hoitajille. Siksi materiaalit ovat tunnistautumisen takana.
Emme markkinoi ja postita esitteitä suoraan kuluttajille. Ammattilaiset voivat tilata sisällöltään sopiviksi katsomiaan esitteitä oman työnsä tueksi.