Testaa paljonko energiaa tarvitset!

Syötä laskuriin pituus, paino, ikä, sukupuoli, painotavoite sekä aktiivisuustasosi. Laskuri kertoo sinulle näiden perusteella vuorokautisen energiantarpeesi.

Lue lisää liikunnasta ja hyvinvoinnista sivuiltamme:

Suositukset
Lautasmalli on oiva apu aterioiden koostamiseen
Urheilu ja ravinto
Aktiivista liikuntaa tukee hyvä ravinto
Lapset ja nuoret
Lapset, nuoret ja liikunnan ilo
Aktiiviset seniorit
Aktiivisen seniorin ruokavalio ja hyvinvointi
Urheilu ja ravinto
Lepo ja uni
Urheilu ja ravinto
Hyötyliikuntaa vai harrastuksia?