Aktiivista liikuntaa tukee hyvä ja riittävä ravinto
Kokosimme yhteen kattavan tietopaketin urheilusta ja ravinnosta.
Kuinka paljon tulisi liikkua?

Hanna Kautiainen
Hyötyliikuntaa vai harrastuksia?

Hanna Kautiainen
Kevyempi liikunta ja kehonhuolto kunniaan

Hanna Kautiainen
Kesän hyötyliikunta helposti koko kehon treeniksi

Hanna Kautiainen
HIIT-treenillä puristat tunnin treenin varttiin

Hanna Kautiainen
Intervalleilla vaihtelua juoksulenkkiin
Anna aikaa myös palautumiselle

Anna Jalas-Karjalainen
Urheilu ja palautuminen

Hanna Kautiainen
Lepo ja uni

Hanna Kautiainen
Urheilijan ateriarytmi

Hanna Kautiainen
Urheilijan lautasmalli

Hanna Kautiainen
Liikunnan polttoaineet

Hanna Kautiainen

Mistä proteiinia liikkujalle?

Hanna Kautiainen
Tuotteen takana
Valio PROfeel® – reilusti proteiinia maukkaassa muodossa

Janita Bergström
Urheilijan nestetasapaino

Hanna Kautiainen
Kaksi esimerkkipäivää kuntoilijan ruokapäiväkirjasta

Hanna Kautiainen
Ravintolisät urheilijalle

Hanna Kautiainen
Ravitsemuskulma
Maratonille valmistautuminen

Janita Bergström