Urheilu ja ravinto
Aktiivista liikuntaa tukee hyvä ja riittävä ravinto
Kokosimme yhteen kattavan tietopaketin urheilusta ja ravinnosta.
Urheilu ja ravinto
Kuinka paljon tulisi liikkua?

Hanna Kautiainen
Urheilu ja ravinto
Hyötyliikuntaa vai harrastuksia?

Hanna Kautiainen
Urheilu ja ravinto
Soveltavan liikkumisen suositukset

Hanna Kautiainen
Urheilu ja ravinto
Kevyempi liikunta ja kehonhuolto kunniaan

Hanna Kautiainen
Urheilu ja ravinto
Kesän hyötyliikunta helposti koko kehon treeniksi

Hanna Kautiainen
Urheilu ja ravinto
HIIT-treenillä puristat tunnin treenin varttiin

Hanna Kautiainen
Urheilu ja ravinto
Intervalleilla vaihtelua juoksulenkkiin
Urheilu ja ravinto
Urheilu ja palautuminen

Hanna Kautiainen
Urheilu ja ravinto
Lepo ja uni

Hanna Kautiainen
Urheilu ja ravinto
Urheilijan ateriarytmi

Hanna Kautiainen
Urheilu ja ravinto
Urheilijan lautasmalli

Hanna Kautiainen
Urheilu ja ravinto
Liikunnan polttoaineet

Hanna Kautiainen
Urheilu ja ravinto
Mistä proteiinia liikkujalle?

Hanna Kautiainen
Tuotteen takana
Valio PROfeel® – reilusti proteiinia maukkaassa muodossa

Janita Bergström
Urheilu ja ravinto
Urheilijan nestetasapaino

Hanna Kautiainen
Urheilu ja ravinto
Kaksi esimerkkipäivää kuntoilijan ruokapäiväkirjasta

Hanna Kautiainen
Urheilu ja ravinto
Ravintolisät urheilijalle

Hanna Kautiainen
Ravitsemuskulma
Maratonille valmistautuminen

Janita Bergström
Ammattilaisille
Tutkimustietoa heraproteiinista ja kaseiinista

Hanna Kautiainen