Painonhallinta
Laihdutus ja painonhallinta kiinnostaa
Säännöllinen ruokailu on terveellisen ruokavalion perusta, mikä auttaa myös painonhallinnassa. Liian niukat ateriat ja jatkuva nälkä ajavat helposti hallitsemattomiin mielitekoihin. Kohtuullisuuden, sallivuuden sekä elämästä nauttimisen asenteella jaksaa paremmin pitää itsestään huolta.

Painonhallinta
Intuitiivinen syöminen

Hanna Kautiainen
Painonhallinta
Proteiini ja laihdutus

Anne-Mari Ottelin
Painonhallinta
Tavoitteet ja motivaatio laihdutuksessa

Hanna Kautiainen
Painonhallinta
Miksi paino ei putoa?

Anne-Mari Ottelin
Painonhallinta
Laihduttajan ruokavalio

Hanna Kautiainen
Painonhallinta
Kaksi esimerkkipäivää laihduttajan ruokapäiväkirjasta

Hanna Kautiainen
Painonhallinta
9 viisasta valintaa laihduttajan ruokavalioon

Hanna Kautiainen
Painonhallinta
Laihduttaminen ja juhlaruokailu

Hanna Kautiainen
Painonhallinta
10 usein kysyttyä kysymystä laihduttamisesta ja painonhallin…

Hanna Kautiainen
Painonhallinta
Laihdutus ja liikunta

Anne-Mari Ottelin
Painonhallinta
Uni ja painonhallinta

Hanna Kautiainen
Ruokavaliot
Ravitsemustrendit ja muotidieetit

Janita Bergström
Painonhallinta
Maksan terveys ja ruokavalio

Janita Bergström
Ammattilaisille
Tutkittua tietoa painonhallinnasta

Hanna Kautiainen