Painonhallinta
Painoindeksi eli BMI-laskuri
Painoindeksi eli BMI kertoo painon ja pituuden suhteesta. Painoindeksilaskuri soveltuu käytettäväksi valtaosalle aikuisista.
Laske, mikä on painoindeksisi eli BMI!
Painoindeksilaskuri soveltuu käytettäväksi valtaosalle aikuisista. Painoindeksi eli BMI kertoo painon ja pituuden suhteesta.
Painoindeksilaskuri soveltuu käytettäväksi valtaosalle aikuisista. Painoindeksi eli BMI kertoo painon ja pituuden suhteesta, eikä se huomioi rasva- ja lihaskudoksen määrää elimistössä. Vertaa laskurin tulosta alla olevaan taulukkoon.
| Tulos | Selite |
|---|---|
| BMI alle 18,5 | alipaino |
| BMI 18,5 – 24,9 | normaalipaino |
| BMI 25 – 29,9 | ylipaino eli lievä lihavuus |
| BMI 30 – 34,9 | merkittävä lihavuus |
| BMI 35 – 39,9 | vaikea lihavuus |
| BMI 40 tai yli | sairaalloinen lihavuus |
Suositukset
Toimiva ateriarytmi on tärkeä
Anne-Mari Ottelin
Suositukset
Lautasmalli on oiva apu aterioiden koostamiseen
Anne-Mari Ottelin
Suositukset
Suositeltavat ruokavalinnat
Anne-Mari Ottelin
Suositukset
Vinkit terveelliseen syömiseen
Painonhallinta
Laihdutus ja painonhallinta kiinnostaa
Painonhallinta
10 usein kysyttyä kysymystä laihduttamisesta ja painonhallin…
Hanna Kautiainen