Luuston hyvinvointi

Ihmiskehossa on 206 luuta, joiden avulla pysymme pystyssä ja liikkeellä. Lisäksi luut muodostavat kovan suojakuoren tärkeille elimille, kuten aivoille ja keuhkoille. Luusto kannattaa siis pitää kunnossa, jotta elimistön tuki ja turva säilyisi vahvana mahdollisimman pitkään.

Tälle sivulle olemme keränneet tietoa luuston hyvinvointiin vaikuttavista asioista sekä tietoa osteoporoosista ja sen ehkäisystä. Luuston lujuuden kannalta tärkeitä tekijöitä ovat liikunta, terveellinen ravinto ja tupakoimattomuus. Kalsium yhdessä D-vitamiinin kanssa auttavat terveellisten elämäntapojen kanssa säilyttämään luuston kunnossa.

Elintavat ja luusto - näin pysyt lujana
Hanna Kautiainen
Luiden haurastuminen ja osteoporoosi
Hanna Kautiainen
Tutkimuksia luustosta
Hanna Kautiainen