Suolaa vähemmän, jodia enemmän

Suomessa sekä lapset että aikuiset saavat ruokavaliostaan liikaa suolaa. Ruokasuolasta saatavan natriumin vähentäminen on yksi helpoimmista keinoista alentaa verenpainetta. Suola on ollut perinteisesti tärkeä jodin lähde. Jodin riittävästä saannista kannattaa kuitenkin huolehtia muilla tavoin: maitotuotteet sisältävät runsaasti jodia.