Suolaa vähemmän, jodia enemmän

Suomessa sekä lapset että aikuiset saavat ruokavaliostaan liikaa suolaa.

Nauti suolaa vain kohtuudella

Ruokasuolasta saatavan natriumin vähentäminen on yksi helpoimmista keinoista alentaa verenpainetta. Suola on kuitenkin ollut perinteisesti tärkeä jodin lähde Suomessa. Jodin riittävästä saannista kannattaakin huolehtia muilla tavoin: maitotuotteet sisältävät useiden muiden vitamiinien ja kivennäisaineiden lisäksi myös jodia.

Suola
Paljonko suolaa tarvitaan?
Suola
Mitä haittaa liiasta suolasta on?
Suola
Miksi maito sisältää suolaa?
Suola
Maitosuola, mitä se on?
Suola
Valio ValSa® tuotteilla vähemmän suolaa
Ammattilaisille
Suolavähennyksen vaikutus valtimotautitapahtumiin ja terveydenhuollon kustannuksiin Suomessa