Proteiinia monesta lähteestä

Kokosimme yhteen kattavan tietopaketin proteiinista.

Tarvitsemme proteiinia lihasten kasvuun ja lihasmassan ylläpitoon, mutta elämäntilanne ja aktiivisuustaso vaikuttavat sen tarpeeseen. Laske oma proteiinintarpeesi ja lue vinkit riittävän proteiinin saannin varmistamiseksi. Tiesitkö, että kaikki proteiininlähteet eivät kuitenkaan ole samanarvoisia? Maitotuotteista saa nopeasti imeytyvää heraproteiinia ja pitkävaikutteisempaa kaseiinia.

Proteiinin tarve
Hanna Kautiainen
Proteiinin lähteet
Hanna Kautiainen
Proteiinien laaduissa on eroja
Hanna Kautiainen
Aminohapot
Hanna Kautiainen
Kasviproteiinit
Hanna Kautiainen
Kevyttä ja proteiinipitoista: 5 tapaa käyttää raejuustoa ruoanlaitossa
Jaana Kiesiläinen
Tutkimustietoa heraproteiinista ja kaseiinista
Hanna Kautiainen
Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen. Lisätietoja ›