Proteiinia monesta lähteestä

Tarvitsemme proteiinia lihasten kasvuun ja lihasmassan ylläpitoon, mutta elämäntilanne ja aktiivisuustaso vaikuttavat sen tarpeeseen. Laske oma proteiinintarpeesi ja lue vinkit riittävän proteiinin saannin varmistamiseksi. Tiesitkö, että kaikki proteiininlähteet eivät kuitenkaan ole samanarvoisia? Maitotuotteista saa nopeasti imeytyvää heraproteiinia ja pitkävaikutteisempaa kaseiinia.