Vaivaako vatsa?

Lähes jokainen on joskus kokenut vatsapiinaa. Ripuli, ilmavaivat, vatsakivut, ummetus tai vatsan turvotus vaivaavat monia. Sopivalla ruokavaliolla voi selättää useimmat vatsavaivat.

Lue lisää suoliston hyvinvoinnista

Monet suomalaiset kärsivät oikuttelevasta vatsan tai suoliston toiminnasta. Vatsan normaalia toimintaa voivat häiritä hyvin monet eri tekijät. Muutokset ruokavaliossa, tietyt ruoka-aineet, kiireinen elämänrytmi ja stressi, vähäinen liikunta tai erilaiset sairaudet voivat muuttaa vatsan toimintaa. Vatsan ja suoliston hyvinvointiin jokainen voi vaikuttaa omilla elintavoillaan ja valinnoillaan. Terveelliset elämäntavat ja säännöllinen elämänrytmi antavat hyvät edellytykset arkeen.

Vatsavaivat
Ravintokuitu ruokavaliossa
Vatsavaivat
Erilaiset vatsavaivat
Vatsavaivat
Näin hankit hyvinvoivan vatsan
Vatsavaivat
Vatsaoireita maidon proteiineista?
Ruokavaliot
IBS eli ärtyneen suolen oireyhtymä
Ruokavaliot
FODMAP-ruokavalio
Ruokavaliot
Mitä on laktoosi-intoleranssi?
Ruokavaliot
Laktoositon ruokavalio
Ammattilaisille
Vatsavaivojen syynä laktoosi-intoleranssi vai jotain muuta?
Ammattilaisille
Tutkittua tietoa laktoosi-intoleranssista