Vaivaako vatsa?
Lähes jokainen on joskus kokenut vatsapiinaa. Ripuli, ilmavaivat, vatsakivut, ummetus tai vatsan turvotus vaivaavat monia. Sopivalla ruokavaliolla voi selättää useimmat vatsavaivat.
Lue lisää suoliston hyvinvoinnista
Monet suomalaiset kärsivät oikuttelevasta vatsan tai suoliston toiminnasta. Vatsan normaalia toimintaa voivat häiritä hyvin monet eri tekijät. Muutokset ruokavaliossa, tietyt ruoka-aineet, kiireinen elämänrytmi ja stressi, vähäinen liikunta tai erilaiset sairaudet voivat muuttaa vatsan toimintaa. Vatsan ja suoliston hyvinvointiin jokainen voi vaikuttaa omilla elintavoillaan ja valinnoillaan. Terveelliset elämäntavat ja säännöllinen elämänrytmi antavat hyvät edellytykset arkeen.
Vatsavaivat
Hanna Kautiainen
Mikä kovettaa vatsaa?
Hanna KautiainenVatsavaivatHanna Kautiainen
Erilaiset vatsavaivat
Hanna KautiainenVatsavaivatHanna Kautiainen
Näin hankit hyvinvoivan vatsan
Hanna KautiainenVatsavaivat
Tuula Tuure
Kasviperäinen ruoka ja herkkä vatsa
Tuula TuureVatsavaivatHanna Kautiainen
Vatsaoireita maidon proteiineista?
Hanna KautiainenVatsavaivat
Janita Bergström
IBS eli ärtyneen suolen oireyhtymä
Janita BergströmRuokavaliotJanita Bergström
FODMAP-ruokavalio
Janita BergströmSuosituksetHanna Kautiainen
Ravintokuitu ruokavaliossa
Hanna KautiainenRuokavaliotJanita Bergström
Mitä on laktoosi-intoleranssi?
Janita BergströmRuokavaliotJanita Bergström
Laktoositon ruokavalio
Janita Bergström
AmmattilaisilleJanita Bergström
Vatsavaivojen syynä laktoosi-intoleranssi vai jotain muuta?
Janita BergströmAmmattilaisilleJanita Bergström
Tutkittua tietoa laktoosi-intoleranssista
Janita Bergström