Vatsavaivat

Lähes jokainen on joskus kokenut vatsapiinaa. Ripuli, ilmavaivat, vatsakivut, ummetus tai vatsan turvotus vaivaavat monia. Sopivalla ruokavaliolla voi selättää useimmat vatsavaivat.

Monet suomalaiset kärsivät oikuttelevasta vatsan tai suoliston toiminnasta. Vatsan normaalia toimintaa voivat häiritä hyvin monet eri tekijät. Muutokset ruokavaliossa, tietyt ruoka-aineet, kiireinen elämänrytmi ja stressi, vähäinen liikunta tai erilaiset sairaudet voivat muuttaa vatsan toimintaa. Vatsan ja suoliston hyvinvointiin jokainen voi vaikuttaa omilla elintavoillaan ja valinnoillaan. Terveelliset elämäntavat ja säännöllinen elämänrytmi antavat hyvät edellytykset arkeen.

Erilaiset vatsavaivat
Hanna Kautiainen
Näin hankit hyvinvoivan vatsan
Hanna Kautiainen
Vatsaoireita maidon proteiineista?
Hanna Kautiainen
Ravintokuitu ruokavaliossa
Hanna Kautiainen
IBS eli ärtyneen suolen oireyhtymä
Janita Bergström
FODMAP-ruokavalio
Janita Bergström
Vatsavaivojen syynä laktoosi-intoleranssi vai jotain muuta?
Janita Bergström
Mitä on laktoosi-intoleranssi?
Janita Bergström