Siirry sisältöön
Erilaiset vatsavaivat
Vatsavaivat

Erilaiset vatsavaivat

Erilaiset vatsavaivat
Hanna Kautiainen
ETM, ravitsemusasiantuntija

Perhe-elämästä ja mökkeilystä innostuva ruokaharrastaja, joka nyhjää vaikka tyhjästä päivällisen pöytään.

Ruokavaliosta johtuvat vatsavaivat voi selättää! Usein tähän auttaa säännöllisen ruokarytmin löytäminen ja monipuolisesti koostetut ateriat. Oireita voi aiheuttaa myös erilaiset toiminnalliset vatsavaivat, kuten ärtyvä suoli, mutta niihinkin voi saada helpotusta ruokavaliolla.

Monta syytä ilmavaivoihin ja turvotukseen

Vatsavaivojen syyt voivat olla moninaiset. Vatsaoireiden taustalla voi olla esimerkiksi laktoosi-intoleranssi tai keliakia. Kun selkeää sairaudellista tai elimellistä syytä vatsavaivoille ei löydy, puhutaan toiminnallisista vatsavaivoista.

Toiminnalliset vatsavaivat ilmenevät turvotuksena, mahakipuna, ilmavaivoina, löysänä vatsana tai ummetuksena. Oireita voi helpottaa välttelemällä oireita aiheuttavia ruokia ja juomia, pitämällä ateriarytmin sopivana ja annoskoon kohtuullisena, kiinnittämällä huomiota stressin hallintaan sekä liikkumalla riittävästi.

Jos vatsakipu on kova tai pitkittyy, eikä sille löydy aiheuttajaa, on hyvä kääntyä lääkärin puoleen syyn selvittämiseksi.

turvotus vatsassa
vatsakipu

Search