Suositukset

Energiantarvelaskuri

Testaa paljonko energiaa tarvitset!

Syötä laskuriin pituus, paino, ikä, sukupuoli, painotavoite sekä aktiivisuustasosi. Laskuri kertoo sinulle näiden perusteella vuorokautisen energiantarpeesi.

Lue lisää liikunnasta ja hyvinvoinnista sivuiltamme:

Energiantarvelaskuri

Testaa paljonko energiaa tarvitset!

Lue lisää liikunnasta ja hyvinvoinnista sivuiltamme:

Lautasmalli on oiva apu aterioiden koostamiseen

Aktiivista liikuntaa tukee hyvä ravinto

Lapset, nuoret ja liikunnan ilo

Aktiivisen seniorin ruokavalio ja hyvinvointi

Lepo ja uni

Hyötyliikuntaa vai harrastuksia?