Hedelmäinen rahkavälipala

Hedelmäinen rahkavälipala

Sekoita astetta herkullisempi välipala maustetusta rahkasta ja tuoreista hedelmistä. Ripottele välipalan päälle auringonkukansiemeniä.

Ainekset4 annosta

4 annosta
2 prk (à 200 g)
100 g (n. 1 1/2 dl)
siemenettömiä viinirypäleitä
1 (200 g)
appelsiini
1
makea omena

Pinnalle

paahdettuja auringonkukansiemeniä

Ohje

  1. Leikkaa viinirypäleet, appelsiini ja omena pieniksi paloiksi.
  2. Sekoita rahkan joukkoon.
  3. Annostele laseihin.
  4. Ripottele annoksille kuivalla, kuumalla pannulla paahdettuja auringonkukansiemeniä. Tarjoa välipalana tai jälkiruokana.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
105 kcal
Proteiini
4 g
Hiilihydraatit
13 g
Rasva
4 g
Tyydyttynyt rasva
2 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,1 g
Kalsium
10 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)