Ainesosat
Syötä arvo väliltä 1-100
annosta
Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.
Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
-
1 pkt (240 g)
Gold&Green® Nyhtökaura® TomaattiaGold&Green® Nyhtökaura® Tomaatti on maustettu tomaatilla, savupaprikalla ja persiljalla. Täysin kasvipohjainen ja gluteeniton Nyhtökaura sopii…
- 1 rkl ruokaöljyä
- 100 g sipulia viipaloituna
- 1 prk (350 g) tacokastiketta, Santa Maria medium
- 1 dl (55 g) pakastemaissia
-
½ rasia (à 200 g)
Valio Viola® kevyt kolme pippuria tuorejuustValio Viola® kolme pippuria tuo lempeän pippurista makua leivälle, keittoihin tai kastikkeisiin. Levitä pehmeää tuorejuustoa…
- 6 (à 55 g) paahtosämpylöitä (porkkana-kaura), Fazer
- 40 g jääsalaattia
Share recipe
Ajastimet
Ohje
Ruokavalio
Ajastimet
-
Vaihe 1 Tämän ruokaohjeen mukaan valmistetussa ruoassa on kohtuudella rasvaa, tyydyttynyttä rasvaa ja suolaa.
-
Vaihe 2 Painele nyhtökauraa pakkauksessaan ensin irtonaiseksi ja hienonna sitä vielä karkeasti leikkuulaudalla.
-
Vaihe 3 Kuumenna öljy pannulla, lisää nyhtökaura ja sipuliviipaleet. Paista kevyesti.
-
Vaihe 4 Kaada joukkoon tacokastike ja pakastemaissi. Kuumenna kiehuvaksi.
-
Vaihe 5 Voitele sämpylöiden sisäpinnat tuorejuustolla. Paahda sämpylöitä uunissa 200°C n. 5 min, kunnes ne ovat lämmenneet ja hieman paahtuneet.
-
Vaihe 6 Täytä sämpylät kuumalla kastikkeella ja salaatinlehdillä.
Merkitse valmiiksi
Merkkaamalla reseptin valmiiksi autat meitä suosittelemaan mieltymyksiisi sopivia reseptejä.
Reseptin ravintosisältö / 100 g
100 g
Energia
156 kcal
Proteiini
8,1 g
Hiilihydraatti
20,7 g
Rasva
4,5 g
Tyydyttynyt rasva
1 g
Ravintokuitu
1,9 g
Suola
0,5 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa
Reseptin ravintosisältö / 100 g
100 g
Energia
156 kcal
Proteiini
8,1 g
Hiilihydraatti
20,7 g
Rasva
4,5 g
Tyydyttynyt rasva
1 g
Ravintokuitu
1,9 g
Suola
0,5 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.