Valmistusaika
Aktiivinen
45 min
Yhteensä
45 min
Vaikeustaso
-
Ruoanlaiton harrastaja
Arvostele
Katso lisää reseptejä
Ainesosat
Syötä arvo väliltä 1-100
annosta
Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.
Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
- 2½ dl rikottuja ohrasuurimoita
- 1 tl kurkumaa
Chilikana
- 400 g broilerin rintafileetä
- 1 punainen chilipalko
- 1-2 valkosipulinkynttä
- 2 rkl limemehua
- mustapippuria myllystä
- 1 tl suolaa
-
1 rkl
Valio Oivariini® juoksevaaValio Oivariini® juokseva on luonnollinen valinta koko perheen ruuanlaittoon, sillä se valmistetaan suomalaisesta voista ja…
Salsa
- 1 paprika
- 100 g tomaattia
- 1 punasipuli
- 1 ruukku tuoretta korianteria
- ripaus suolaa
Lisäksi
-
2 dl
Valio Keittiön kreikkalaista jogurttiaValio Keittiön avulla keittiössä on helpompi onnistua ja innostua! Yhdistimme luottotuotteet ja reseptit, jotta sinä…
- 2½ dl rikottuja ohrasuurimoita
- 1 tl kurkumaa
Chilikana
- 400 g broilerin rintafileetä
- 1 punainen chilipalko
- 1-2 valkosipulinkynttä
- 2 rkl limemehua
- mustapippuria myllystä
- 1 tl suolaa
- 1 rkl Valio Oivariini® juoksevaa
Salsa
- 1 paprika
- 100 g tomaattia
- 1 punasipuli
- 1 ruukku tuoretta korianteria
- ripaus suolaa
Lisäksi
- 2 dl Valio Keittiön kreikkalaista jogurttia
Jaa resepti
Ohje
- Keitä ohra pakkauksen ohjeen mukaan kypsäksi suolalla maustetussa vedessä. Lisää keitinveteen kurkuma.
- Leikkaa broilerin rintafileet vaakatasossa kahteen osaan. Mausta hienonnetulla chilillä, valkosipulilla, suolalla ja pippurilla. Anna maustua 10 min.
- Kuutioi paprika, tomaatti ja punasipuli. Mausta hienonnetulla korianterilla ja suolalla.
- Paista rintafileet Oivariini rasvassa kuumalla pannulla, kunnes pinta on rapea ja kullan ruskea. Valuta pinnalle lopuksi limen mehu.
- Kokoa annos kulhoon, viimeistele kreikkalaisella jogurtilla.
Katso lisää reseptejä
Jaa resepti
Reseptin ravintosisältö / 100 g
Energia
127 kcal
Proteiini
7,7 g
Hiilihydraatti
13,4 g
Rasva
4,2 g
Tyydyttynyt rasva
1,1 g
Ravintokuitu
1,9 g
Suola
0,8 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
- mustapippuria myllystä
- suolaa
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun(aukeaa uuteen välilehteen) kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.
