Siirry sisältöön
Reseptiyhteistyö

Satokausikalenterin tuorepuuro ananaksella

Täyttävä tuorepuuro sopii aamiaispöytään, mutta se on myös verraton välipala. Edellisenä iltana jääkaappiin jätetty puuro tekeytyy yön aikana makupalaksi, jota vatsakin rakastaa.

Satokausikalenterin tuorepuuro ananaksella
Satokausikalenterin tuorepuuro ananaksella

Ainesosat

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 1 dl kaurahiutaleita
  • 1 rkl chia-siemeniä
  • 2½ dl
    Valio Luomu™ rasvatonta piimää
    Valio Luomu™ rasvaton piimä on raikas ja pehmeä ruokajuoma. Nauti sellaisenaan, käytä leivontaan tai surauta…
    Valio Luomu™ rasvaton piimä 1 l
  • 1 banaani
  • 100 g tuoretta ananasta pieninä kuutioina
  • 1 rkl hunajaa
  • ½ tl vaniljauutetta
  • 0 kg
    Valio vadelmakeittoa
    Sokeroimaton Valio vadelmakeitto on raikkaan vadelmainen vähäkalorinen vaihtoehto välipalaksi. Nauti kylmänä tai lämmitettynä. Valio marjakeitot…
    Valio vadelmakeitto 1 kg sokeroimaton

Koristeluun

  • 0 kg kookoshiutaleita
  • 0 kg sitruunamelissaa

Ohje

  1. Sekoita kaurahiutaleet, chia-siemenet ja piimä keskenään. Kuori ja muussaa banaani, sekoita tuorepuuron joukkoon. Lisää myös 1 dl ananaskuutioista (loput käytetään koristeluun, laita ne jääkaappiin odottamaan), hunaja ja vaniljauute. Laita puurot yöksi tai vähintään pariksi tunniksi jääkaappiin.
  2. Lorauta kahden lasin tai jälkiruokamaljan pohjalle reilusti vadelmakeittoa ja lusikoi tuorepuuro laseihin. Viimeistele lopuilla ananaspaloilla ja koristele kookoshiutaleilla ja sitruunamelissalla.
Reseptiyhteistyö
Tämä on yhteistyökumppanin tekemä resepti. Valio Koekeittiö ei ole testannut reseptiä, eikä Valio voi siksi taata reseptin toimivuutta.

Katso lisää reseptejä


Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 76 kcal
Proteiini 2,8 g
Hiilihydraatti 12,1 g
Rasva 1,3 g
Tyydyttynyt rasva 0,2 g
Ravintokuitu 1,5 g
Suola 0,1 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
  • Valio vadelmakeittoa
  • kookoshiutaleita
  • sitruunamelissaa
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.
Search