Broileri-currykastike

Broileri-currykastike
TehnytValio KoekeittiöValio Koekeittiö
Valio

Broileri-currykastike

Broileri-currykastike

Broileri-currykastike on maukasta arkiruokaa ja maistuu yhdessä riisin tai pastan kanssa.

Valmistusaika

Työaika
15 min
Yhteensä
15 min

Vaikeustaso

Aloitteleva kokkaaja

Mitä mieltä olet reseptistä?

Katso mita muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi!

77 arvostelua

Ainekset4 annosta

4 annosta
1
sipuli
1 rkl
300 g
marinoituja broilerin fileesuikaleita
1 tl
currya
2 tl
vehnäjauhoja
1 tlk
ananasmurskaa
2 dl
vettä
½
kanaliemikuutiota
ripaus
chiliä
1 dl
suolapähkinöitä
½ rasiaa (à 200 g)
½ dl
hienonnettua persiljaa

Ohje

  1. Hienonna sipuli ja kuullota rasvassa pehmeäksi. Lisää pannulle broilerisuikaleet ja ruskista. Lisää curry ruskistamisen aikana.
  2. Sekoita joukkoon vehnäjauhot, ananasmurska, vesi, kanaliemikuutio, chili sekä maapähkinät. Kuumenna ja anna kiehua muutama min kannen alla.
  3. Lisää lopuksi tuorejuusto ja sekoita tasaiseksi. Koristele persiljalla.
  4. Tarjoa pastan tai riisin kanssa.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
139 kcal
Proteiini
8 g
Hiilihydraatit
5 g
Rasva
9 g
Tyydyttynyt rasva
3 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,8 g

Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen.Lisätietoja ›