Broileri-currykastike
Valmistusaika
- Työaika
- 15 min
- Yhteensä
- 15 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Ainekset4 annosta
4 annosta
| 1 | sipuli |
| 1 rkl | |
| 300 g | marinoituja broilerin fileesuikaleita |
| 1 tl | currya |
| 2 tl | vehnäjauhoja |
| 1 tlk | ananasmurskaa |
| 2 dl | vettä |
| ½ | kanaliemikuutiota |
| ripaus | chiliä |
| 1 dl | suolapähkinöitä |
| ½ rasiaa (à 200 g) | |
| ½ dl | hienonnettua persiljaa |
Ohje
- Hienonna sipuli ja kuullota rasvassa pehmeäksi. Lisää pannulle broilerisuikaleet ja ruskista. Lisää curry ruskistamisen aikana.
- Sekoita joukkoon vehnäjauhot, ananasmurska, vesi, kanaliemikuutio, chili sekä maapähkinät. Kuumenna ja anna kiehua muutama min kannen alla.
- Lisää lopuksi tuorejuusto ja sekoita tasaiseksi. Koristele persiljalla.
- Tarjoa pastan tai riisin kanssa.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
138 kcal
Proteiini
8 g
Hiilihydraatit
5 g
Rasva
9 g
Tyydyttynyt rasva
3 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,8 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä <a>Valio kuluttajapalvelun</a> kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.