Siirry sisältöön
Testattu Valio koekeittiössä

Kana-tacosalaatti

Kana-tacosalaatti on täydellinen ruoka sekä arkeen että viikonloppuun. Rapea nachokuorrutettu kana, raikas salaattipohja ja herkulliset dippikastikkeet tekevä tästä salaatista vastustamattoman.

Kana-tacosalaatti

Ainesosat

Syötä arvo väliltä 1-100
annosta
Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti. Lue lisää annosmäärien muuttamisesta

Nachokuorrutettu kana

  • 400 g kanan paistileikettä
  • 1 pussi tacomausteseosta
  • 1 kananmuna
  • 170 g nacho-sipsejä (esim. Doritos makea chilipaprika)
  • 2 rkl rypsiöljyä

Salaatti

  • 1 ruukku romainesalaattia
  • 1 pussi (75 g) salaattisekoitusta
  • 2 kypsää avokadoa
  • 1 puolikas kurkku
  • 1 jalapeno

Lisäksi


Ohje

  1. Pyyhi paistileikkeiden pinta kuivaksi. Kuutioi leikkeet reilun kokoisiksi kuutioiksi. Ripottele tacomausteseos pintaan.
  2. Riko kananmuna lautaselle, vatkaa munan rakenne tasaiseksi haarukalla. Murskaa nachot toiselle lautaselle, säästä kourallinen salaattien viimeistelyyn. Sekoita öljy nachojen joukkoon.
  3. Kasta kanakuutiot ensiksi kananmunaan, valuta ylimääräinen muna pinnasta. Pyöräytä kuutiot sen jälkeen nachoissa.
  4. Paista uunissa 200 asteessa noin 20 minuuttia, kunnes pinta on kullanruskea ja rapea. Voit myös kypsentää kanat airfyerissa 180 asteessa noin 15 minuuttia, kunnes kanat ovat kypsiä ja rapeita.
  5. Valmista kanojen kypsyessä salaatti. Huuhtele salaatit tarvittaessa. Kuutioi avokadot. Pese ja kuutioi kurkku. Viipaloi jalapeno ohuiksi viipaleiksi.
  6. Kokoa annokset. Lisää kulhojen pohjalle salaattia. Lisää pinnalle kanaa ja kastikkeita. Viimeistele annokset limemehulla ja nachoilla.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 132 kcal
Proteiini 6,1 g
Hiilihydraatti 6,7 g
Rasva 8,5 g
Tyydyttynyt rasva 1,8 g
Ravintokuitu 1,7 g
Suola 0,4 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
  • nacho-sipsejä
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.