Hampurilainen

Hampurilainen

20 min
keskitaso
195 kcal / 100g
2
0

Hampurilainen selättää pienen tai isommankin nälän. Kesäisenä päivänä hampurilaisen valmistaminen onnistuu grillissä.

Ainekset

2 annosta
4 (rapeaa)
salaatinlehteä
4 rkl
2 rkl
sinappista kurkkusalaattia
1
tomaatti
2
jauhelihapihviä tai grillipihviä
2 kpl
ruohosipulia tai ohuita sipulirenkaita
basilikaa tai herneenversoja
2
sämpylää

Ohje

  1. Huuhdo, kuivaa ja revi tai suikaloi salaatti. Sekoita jogurtti ja kurkkusalaatti. Viipaloi tomaatti. Paista pihvit.
  2. Levitä salaatti sämpylöiden alapuolikkaille ja lisää muut ainekset. Nosta päälle sämpylöiden kansipuolet. Tarjoa/nauti kylmän maidon kanssa

Vinkki

* Voit tehdä hampurilaisen myös ruisleivästä

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
195 kcal
Proteiini
8 g
Hiilihydraatit
17 g
Rasva
10 g
Suola
0,8 g
Ravintokuitu
2 g
Kalsium
72 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)