Hedelmäiset kanawrapit

Hedelmäiset kanawrapit

Mehevälle kanatäytteelle antaa makua raikas omena ja aromikkaan pehmeä banaani. Valitse tuorejuustoksi mieltymyksesi mukaan Valio Viola® aurinkokuivattu tomaatti tai yrtti.

25 min
helppo
173 kcal / 100g
5
4

Ainekset6 kpl

6 kpl
1 pkt (380 g)
wrap-tortilloja
1 pkt (250 g)
kananpojan paistettuja sisäfileitä tai grillattua broileria
2 (isoa)
hapahkoa omenaa , esim. Granny Smith
1 iso (200 g)
kypsä banaani
1 rkl
sitruunamehua
1 tl
sitruunapippuria
1 rasia (200 g)
Valio Viola® kevyt aurinkokuivattu tomaatti tuorejuustoa
tai Valio Viola® kevyt yrtti tuorejuustoa
1 ruukku
jääsalaattia

Ohje

  1. Leikkaa kypsä broilerinliha pieniksi kuutioiksi. Kuori omenat ja banaani. Leikkaa pieniksi kuutioiksi.
  2. Yhdistä liha ja hedelmät. Mausta sitruunamehulla ja -pippurilla. Lisää tuorejuusto, sekoita tasaiseksi.
  3. Levitä tortillat leivinpaperille tai työlaudalle. Jaa täyte niille, levitä veitsellä reunoja myöten.
  4. Huuhtele, kuivaa ja revi salaatti. Ripottele salaatti tortilloille.
  5. Taita tortillat toisesta päästä auki oleviksi kääröiksi. Kiepauta ympärille esim. reilut lautasliinat.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
173 kcal
Proteiini
7 g
Hiilihydraatit
17 g
Rasva
8 g
Suola
0,4 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
31 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)