Iltapalaproteiinivohvelit
Iltapalaproteiinivohvelit
Maukkaat proteiinipitoiset vohvelit ovat hyvä iltapala tai lounasruoka. Nauti täyttävät vohvelit leivänpäällisillä höystettynä, esim. leikkeleen ja kasvisten kanssa. Vohveleiden sisään on upotettu myös herkullisen Cheddarjuuston maku. Näitä voi paistella useampanakin iltana - tai aamuna!
Valmistusaika
- Työaika
- 45 min
- tekeytyminen
- 20 min
- Yhteensä
- 1 h 5 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Ainekset14 vohvelia
14 vohvelia
| 1 prk (250 g) | |
| 6 dl | |
| 3 | kananmunaa |
| 3 dl | vehnäjauhoja |
| 1 ½ dl | grahamjauhoja |
| 1 tl | leivinjauhetta |
| ½ tl | suolaa |
| 1 - 2 rkl | |
| 1 pussi (150 g) | |
Paistamiseen | |
|---|---|
Tarjoiluun | |
kylmäsavulohiviipaleita tai kalkkuna- tai broilerileikkelettä | |
kasviksia | |
Ohje
- Sekoita rahka, maito, munat ja Oivariini kulhossa. Lisää jauhot, leivinjauhe niihin sekoitettuna Sekoita. Lisää lopuksi juustoraaste.
- Anna taikinan tekeytyä 20 - 30 min tai yön yli jääkaapissa. Taikinasta voi paistaa vohveleita usemampana päivänä, kun taikinan pitää jääkaapissa ja sekoittaa sitä ennen paistamista.
- Kuumenna vohvelirauta, voitele pinnat Oivariini rasvalla.
- Paista taikinasta vohveleita.
- Tarjoa juustoisten vohveleiden kanssa kala- tai lihaleikkeleitä, kasviksia ja raejuustoa.
Proteiinin määrä
- Yksi vohveli sisältää proteiinia reilu 10 g. Annoskohtainen proteiinin määrä riippuu pinnalle laitettavista raaka-aineista.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
176 kcal
Proteiini
10 g
Hiilihydraatit
16 g
Rasva
8 g
Tyydyttynyt rasva
3 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,5 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä <a>Valio kuluttajapalvelun</a> kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.