Intialainen broileritäyte

Intialainen broileritäyte

10 min
helppo
133 kcal / 100g
1
0

Intialaisittain maustettu broileritäyte sopii uuniperunoiden kanssa tarjottavaksi.

Ainekset

4 annosta
200 g
kypsää broilerifileetä
1 rkl
tuoretta inkivääriä
2
valkosipulin kynttä
½ dl
tuoretta korianteria
2 dl
½ tl
suolaa
1 tl
sokeria
½ tl
mustapippuria
1 rkl
punaista currytahnaa
2 tl
sambal oelekia

Ohje

  1. Kuutioi broilerinliha. Raasta inkivääri. Hienonna valkosipulin kynnet ja korianteri.
  2. Sekoita kaikki täytteen ainekset keskenään.
  3. Anna maustua jääkaapissa vähintään puoli tuntia. Tarjoa esim. uuniperunoiden kanssa.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
133 kcal
Proteiini
16 g
Hiilihydraatit
3 g
Rasva
6 g
Suola
1,5 g
Ravintokuitu
0 g
Kalsium
64 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)