Puolukka-kaurajuoma

Puolukka-kaurajuoma

5 min
helppo
79 kcal / 100g
0
0

Aamu lähtee hyvin käyntiin täyteläisellä ja maukkaalla puolukka-kaurajuomalla.

Ainekset

4 annosta
1 (250 g)
5 dl
2 dl (100 g)
puolukoita
1
kypsä banaani paloiteltuna
½ dl
kaurahiutaleita tai kauraleseitä
n. 3/4 dl
sokeria

Ohje

  1. Mittaa kaikki aineet tehosekoittimeen. Sekoita kuohkeaksi juomaksi. Tarjoa aamu- tai välipalana.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
79 kcal
Proteiini
5 g
Hiilihydraatit
12 g
Rasva
1 g
Suola
0,1 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
62 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)