Hunajainen jogurttitrifle
Hunajainen jogurttitrifle
Jälkiruokatriflen ajatuksella syntyi terveellisempi jogurttitrifle eli läpinäkyvään kulhoon kerroksittain rakennettu välipala tai miksei myös terveellisempi jälkiruoka. Hunajan, kauran, pähkinöiden ja banaanin on myös sanottu vaikuttavan myös unen saantiin, joten tätä ruokalajia kannattaa kokeilla myös iltapalaksi.
Valmistusaika
- Työaika
- 15 min
- Yhteensä
- 15 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Mitä mieltä olet reseptistä?
Katso mitä muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi!
Ainekset4 annosta
4 annosta
| 4 - 5 kpl (n. 45 g) | hapankorppuja |
| 2 rkl | |
| 1 dl | kaurahiutaleita |
| 2 rkl | hunajaa |
| ½ tl | jauhettua kanelia haudutettuna |
| n. 1 dl | luumumarmeladia |
| 2 kpl | tuoreita luumuja |
| 1 | banaani |
| 5 dl | |
Pinnalle | |
|---|---|
saksanpähkinöitä | |
Ohje
- Murskaa hapankorput karkeaksi rouheeksi.
- Kuumenna Oivariini paistinpannulla. Lisää hapankorppumuru, kaurahiutaleet, hunaja ja kaneli. Paista rapsakaksi, muromyslimäiseksi seokseksi. Anna jäähtyä.
- Notkista luumumarmeladi tilkkasella vettä. Viipaloi hedelmät.
- Kerrostele raaka-aineet läpinäkyvään kulhoon tai vuokaan. Viimeistele pinta pähkinöillä.
Vinkki
Valmista isompi määrä hapankorppumurua rasiaan valmiiksi, sillä se säilyy huoneenlämmössä, kuivassa säilytettynä n. viikon verran.Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
138 kcal
Proteiini
4 g
Hiilihydraatit
18 g
Rasva
5 g
Tyydyttynyt rasva
1 g
Ravintokuitu
2 g
Suola
0,2 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kommentit (0)
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.