Täytetyt avokadot
Valmistusaika
- Työaika
- 20 min
- Yhteensä
- 20 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Keskustele reseptistä.
Katso mitä muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi! Huomioithan, että vastaamme resepteihin liittyviin kysymyksiin vain <a>Valio Kuluttajapalvelun</a> kautta.
Ainekset6 venettä
6 venettä
| 3 | kypsää avokadoa |
Täyte | |
|---|---|
| 230 g | esikeitettyjä kikherneitä |
| 100 g | |
| 100 g | |
| 2 rkl | tahinia |
| ½ rkl | kurkumaa |
| ½ rkl | currya |
suolaa | |
mustapippuria myllystä | |
hienonnettua persiljaa | |
Ohje
- Puolita avokadot ja poista kivet.
- Valuta kikherneet.
- Sekoita kulhossa kaikki täytteen ainekset huolellisesti.
- Täytä avokadojen kolot Nyhtökaura seoksella.
- Viimeistele hienonnetulla persiljalla.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
176 kcal
Proteiini
7 g
Hiilihydraatit
6 g
Rasva
13 g
Tyydyttynyt rasva
3 g
Ravintokuitu
6 g
Suola
0,3 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kommentit (0)
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.