Täytetyt avokadot

Täytetyt avokadot
Tehnyt AnnaValio KoekeittiöValio KoekeittiöstäTehnyt Anna Valio Koekeittiöstä

Täytetyt avokadot

Täytetyt avokadot

Avokadoveneet kurkumakikherneillä sopii pieneksi lounasruoaksi tai vaikkapa osaksi brunssipöytää.

Valmistusaika

Työaika
20 min
Yhteensä
20 min

Vaikeustaso

Aloitteleva kokkaaja

Keskustele reseptistä.

Katso mitä muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi! Huomioithan, että vastaamme resepteihin liittyviin kysymyksiin vain <a>Valio Kuluttajapalvelun</a> kautta.

00 arvostelua

Ainekset6 venettä

6 venettä
3
kypsää avokadoa

Täyte

230 g
esikeitettyjä kikherneitä
100 g
100 g
2 rkl
tahinia
½ rkl
kurkumaa
½ rkl
currya
suolaa
mustapippuria myllystä
hienonnettua persiljaa

Ohje

  1. Puolita avokadot ja poista kivet.
  2. Valuta kikherneet.
  3. Sekoita kulhossa kaikki täytteen ainekset huolellisesti.
  4. Täytä avokadojen kolot Nyhtökaura seoksella.
  5. Viimeistele hienonnetulla persiljalla.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
176 kcal
Proteiini
7 g
Hiilihydraatit
6 g
Rasva
13 g
Tyydyttynyt rasva
3 g
Ravintokuitu
6 g
Suola
0,3 g

Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.