Imetys ja läheisyys luovat perustan tulevalle: 0-4 kk vauvan ruokailu
Kaurapuurosta ja ihmisistä energiaa ammentava ruokafiilistelijä, jonka tavoitteena on juosta aina vain pidemmälle.
Vauva nauttii ensimmäisinä viikkoina mielellään ihan vain rauhallisesta yhdessäolosta ja läheisyydestä. Imetyshetket antavatkin siihen ainutlaatuisen tilaisuuden.
Äidinmaito on parasta ravintoa vastasyntyneelle. Imetyskerran avulla vauvalle on aina tarjolla helposti sulava, tuore, edullinen ja sopivan lämpöinen ateria. Äidinmaidosta hän saa ensimmäisen puolen vuoden aikana D-vitamiinia lukuun ottamatta kaikkia tarvitsemiaan ravintoaineita. Imetys suojaa lasta infektioilta sekä ylipainolta ja sillä on positiivinen yhteys kognitiivisiin taitoihin. Rintamaidon ainesosat hillitsevät myös tulehduksia . Äitiä imetys suojaa rinta- ja munasarjasyövältä sekä tyypin 2 diabetekselta.
Täysimetystä suositellaan 4-6 kuukauden ikään. Neuvolalla on tärkeä rooli imetyksen onnistumisen tukemisessa jo odotusaikana. On usein haastavaa peruuttaa päätös olla aloittamatta imetystä tai aloittaa imetys uudelleen, mikäli se on jo kertaalleen lopetettu.
Mitä äidinmaito sisältää?
Äidinmaito on ainutlaatuista ruokaa – juuri pienelle ihmislapselle sopivaa. Sen koostumukseen vaikuttaa mm. imetyksen kesto ja vuorokauden aika.
Rasvaa äidinmaidossa on runsaasti, keskimäärin 4 %. Imetyksen alkupuolella maito sisältää usein niukasti rasvaa, mutta loppupuolella rasvapitoisuus voi olla jo huomattavan korkea. Vauva saa yli 50 % energiastaan rasvasta.
Äidinmaito sisältää lapsen aivojen ja hermoston kehityksen kannalta tärkeitä pitkäketjuisia monityydyttymättömiä omega-3 ja omega-6 -rasvahappoja (dokosaheksaeenihappoa = DHA ja arakidonihappoa = ARA). Vastasyntyneen elimistössä näiden rasvahappojen muodostuminen on vielä puutteellista, joten niiden saaminen äidinmaidosta on tärkeää. Äidinmaidon omega-3 ja omega-6 -rasvahappopitoisuuteen vaikuttaa äidin ruokavalio, erityisesti kala-aterioiden määrä.
