Broileriwokki

Broileriwokki

Broileriwokki on mainio arkiruoka, sillä koko ateria kypsyy nopeasti ja vaivattomasti samassa pannussa.

20 min
helppo
112 kcal / 100g
5
2

Ainekset4 annosta

4 annosta
400 g
marinoituja broilerisuikaleita
1 rkl
1 pussi (n. 500 g)
wokkivihanneksia
4 dl
3 levyä (n. 160 g)
nuudelia
1 prk
2 rkl
mangochutneya
½ tl
chilijauhetta
½ dl
hienonnettua persiljaa

Ohje

  1. Paista broilerisuikaleet Oivariinissa paistokasarissa. Siirrä paistetut suikaleet pannulta pois.
  2. Paista kasvikset rapeiksi paistokasarissa Oivariinissa. Lisää paistetut broilerisuikaleet, mehu ja murennetut nuudelit.
  3. Kypsennä muutama minuutti. Sekoittele kunnes nuudeli kypsyy.
  4. Lisää crème fraîche, mangochutney ja chilijauhe. Kuumenna. Lisää lopuksi hienonnettu persilja

Vinkki

Voit korvata chilijauheen tuoreella punaisella chilillä. Lisää tällöin hienonnettu chili kasvisten joukkoon.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
112 kcal
Proteiini
6 g
Hiilihydraatit
11 g
Rasva
5 g
Suola
0,2 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
22 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)