Siirry sisältöön
Reseptiyhteistyö

Heikin Ichiju-sansai

Kaipaatko makumatkaa Japaniin? Ichiju-sansai on japanilainen tapa jäsentää ateria. Se tarkoittaa yhtä lientä ja kolmea annosta, jotka nautitaan riisin kera: liemenä toimii misokeitto tofulla, annoksina teriyakilohi, etikka-inkiväärikurkut sekä jagabataa-perunat. Ne luovat autenttisen makumaailman ja kauniin kokonaisuuden yllättävän helposti – pienellä esivalmistelulla ateria ehtii pöytään arki-iltanakin. Resepti: Heikki Valkama.

Heikin Ichiju-sansai

Ainesosat

Syötä arvo väliltä 1-100
annosta
Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti. Lue lisää annosmäärien muuttamisesta

Etikka-inkiväärikurkut

  • 20 g tuoretta inkivääriä
  • 1 (300 g) kurkku
  • 2 rkl sokeria
  • 1 rkl suolaa
  • 1 rkl etikkaa
  • 1 rkl soijakastiketta
  • 1 rkl seesaminöljyä
  • 1 rkl seesaminsiemeniä

Misokeitto tofulla

  • 1 l valmista dashilientä
  • kevätsipuli
  • 3 lehteä kiinankaalia
  • 1 pkt tofua
  • 2 rkl wakamea
  • 4 rkl misotahnaa

Teriyakilohi

  • 600 g lohifileetä
  • 4 rkl soijakastiketta
  • 3 rkl sakea
  • 2 rkl sokeria
  • 2 rkl miriniä

Jagabataa

  • 2 isoa perunaa keitettynä
  • 1½ rkl
    Valio voita
    Kun Valio vuonna 1905 perustettiin voinvientiliikkeeksi, maailma oli hyvin erilainen kuin nyt. Valio voi kirnutaan…
    Valio voi 500 g normaalisuolainen
  • 2 tl soijakastiketta
  • 0 kg katsuobushia

Ohje

  1. Valmista ensin inkiväärikurkut, vaikka jo edellisenä päivänä. Kuori inkivääri ja leikkaa se viipaleiksi. Paloittele kurkku puolikuun muotoisiksi, ohuiksi paloiksi. Sekoita kaikki ainekset kannellisessa kulhossa tai suljettavassa muovipussissa. Anna tekeytyä vähintään kaksi tuntia, mieluiten yön yli. Kurkut säilyvät noin kolme päivää jääkaapissa.
  2. Laita teriyakilohi maustumaan. Leikkaa lohifilee sopiviksi paloiksi. Pane kulhoon. Sekoita kastikeainekset ja kaada kastike lohen sekaan kulhoon. Anna maun tekeytyä noin kolme tuntia jääkaapissa.
  3. Keitä peruna(t) jagabataa-perunoita varten. Pese peruna tai perunat (ei tarvitse kuoria. n). Keitä perunat kypsiksi ja pehmeiksi. Voit myös käyttää tähteeksi jääneitä perunoita.
  4. Valmista misokeitto. Leikkaa kevätsipuli paloiksi. Keitä dashiliemi joko valmiista jauheesta tai kombusta, lisää kevätsipuli ja tofu. Anna kiehua hetki. Lisää wakame.
  5. Liota misotahna liemeen kauhassa puikkojen avulla – älä lisää sitä suoraan kattilaan. Älä kiehuta misoa. Miso lisätään keittoon aina lopuksi, kun muut ainekset ovat kypsiä.
  6. Paista jagabataa-perunat. Leikkaa peruna(t) puoliksi, siirrä pannulle ja paista molemmilta puolilta voissa pinnalta ruskeaksi. Nosta lautaselle, kaada loppu sula voi päälle ja lisää soija. Ripottele päälle katsuobushia.
  7. Paista marinoidut lohifileepalat. Paista lohipaloja muutama minuutti ja käännä. Kun olet kääntänyt fileen, kaada lusikalla fileiden päälle hieman teriyakikastiketta kulhosta. Kun lohi alkaa olla valmista, kaada koko kastike pannulle. Annostele lohi lautasille ja valuta päälle teriyakikastike.
  8. Tarjoa misokeitto, teriyakilohi ja perunat keitetyn riisin ja etikka-inkiväärikurkkujen kanssa.

VINKKI!

  1. Jos haluat tehdä teriyakilohidomburia, pane riisi kulhoon ja lohi riisipedille. Voit lusikoida kastikkeen annoksen päälle niin, että sitä imeytyy myös riisiin.
Reseptiyhteistyö
Tämä on yhteistyökumppanin tekemä resepti. Valio Koekeittiö ei ole testannut reseptiä, eikä Valio voi siksi taata reseptin toimivuutta.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 66 kcal
Proteiini 5,2 g
Hiilihydraatti 2,2 g
Rasva 3,8 g
Tyydyttynyt rasva 0,7 g
Ravintokuitu 0,2 g
Suola 0,9 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
  • katsuobushia
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.