Ainesosat
Syötä arvo väliltä 1-100
annosta
Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.
Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
- 600 g ruodotonta ja nahatonta lohta
-
1 rkl
Valio Oivariini® juoksevaaValio Oivariini® juokseva on luonnollinen valinta koko perheen ruuanlaittoon, sillä se valmistetaan suomalaisesta voista ja…
- 0 kg suolaa ja pippuria myllystä
Kastike
-
1 rkl
Valio Oivariini® juoksevaaValio Oivariini® juokseva on luonnollinen valinta koko perheen ruuanlaittoon, sillä se valmistetaan suomalaisesta voista ja…
- 2 valkosipulinkynttä hienonnettuna
- 1 dl aurinkokuivattua tomaattia suikaleena
-
1 prk
Valio Keittiön ruokakermaa punainen pestoValio Keittiön avulla keittiössä on helpompi onnistua ja innostua! Laktoositon Valio Keittiön ruokakerma punainen pesto…
- 70 g babypinaattia
-
1-2 dl
Valio Mustaleima™ raastettaValio Mustaleima™ on vähintään 9 kuukautta kypsytetty itkevä emmental. Maultaan vahva ja rikas Valio Mustaleima™…
- 2 tl sitruunamehua
Share recipe
Ajastimet
Ohje
Ruokavalio
Ajastimet
-
Vaihe 1 Leikaa lohi neljäksi tasakokoiseksi annospalaksi. Kuumenna Oivariini pannulla. Paista lohi kypsäksi noin 4 minuuttia / puoli. Siirrä lohi lautaselle odottamaan. Mausta suolalla ja pippurilla.
-
Vaihe 2 Kuumenna Oivariini pannulla. Lisää valkosipuli ja tomaatti, kuullota hetki. Lisää ruokakerma, pinaatti, juustoraaste ja sitruunanmehu. Kuumenna höyryävän kuumaksi.
-
Vaihe 3 Lisää lohipalat kastikkeen joukkoon ja anna lämmetä hetken.
-
Vaihe 4 Tarjoa kastike keitettyjen perunoiden, riisin tai pastan kanssa.
Merkitse valmiiksi
Merkkaamalla reseptin valmiiksi autat meitä suosittelemaan mieltymyksiisi sopivia reseptejä.
Reseptin ravintosisältö / 100 g
100 g
Energia
170 kcal
Proteiini
11,7 g
Hiilihydraatti
3 g
Rasva
12,3 g
Tyydyttynyt rasva
3,2 g
Ravintokuitu
0,7 g
Suola
0,4 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
- suolaa ja pippuria myllystä
Reseptin ravintosisältö / 100 g
100 g
Energia
170 kcal
Proteiini
11,7 g
Hiilihydraatti
3 g
Rasva
12,3 g
Tyydyttynyt rasva
3,2 g
Ravintokuitu
0,7 g
Suola
0,4 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
- suolaa ja pippuria myllystä
Kokeile myös näitä
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.