Helppo broileripasta

Helppo broileripasta

20 min
helppo
142 kcal / 100g
7
9

Nopeat pastaruoat pelastavat arjen. Käytä lisäapuna pippurista Mustapekka ruokakermaa.

Ainekset

4 annosta
1 - 2 pussia (à 200 g)
pakasteparsakaalia
n. 500 g
broilerin fileesuikaleita
1 rkl
1 (150 g)
sipuli
1 tl
suolaa
1 prk (2,5 dl)

Lisäksi

300 g
nauhapastaa tai spagettia
vettä , suolaa

Ohje

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolalla maustetussa vedessä. Lisää kypsymisen loppuvaiheessa veteen parsakaali. Valuta.
  2. Paista broilerisuikaleet pannulla Oivariini rasvassa. Lisää joukkoon hienonnettu sipuli, kuullota hetki. Mausta suolalla. Lisää lopuksi ruokakerma. Kuumenna kiehuvaksi.
  3. Yhdistä kastike pastan joukkoon pastankeittokattilassa. Kuumenna ja tarjoa heti.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
142 kcal
Proteiini
8 g
Hiilihydraatit
16 g
Rasva
5 g
Suola
0,9 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
28 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (9)

Nimetön29.3.2017 kello 8:55
Ois megiksen kaa parempaa
Nimetön4.10.2015 kello 15:44
Lisäilin vähän mausteita, tuli tooosi hyvää, jopa 10v poika, joka ensin epäröi parsakaaleja, tykkäsi tosi paljon!
Nimetön19.4.2015 kello 18:04
Lisäilin vähä basilicaa, ruohosipulia ja pippurisekotusta. Aivan loistavaa!