Helppo broileripasta

Helppo broileripasta

20 min
helppo
142 kcal / 100g
7
9

Nopeat pastaruoat pelastavat arjen. Käytä lisäapuna pippurista Mustapekka ruokakermaa.

Ainekset

4 annosta
1 - 2 pussia (à 200 g)
pakasteparsakaalia
n. 500 g
broilerin fileesuikaleita
1 rkl
1 (150 g)
sipuli
1 tl
suolaa
1 prk (2,5 dl)

Lisäksi

300 g
nauhapastaa tai spagettia
vettä , suolaa

Ohje

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolalla maustetussa vedessä. Lisää kypsymisen loppuvaiheessa veteen parsakaali. Valuta.
  2. Paista broilerisuikaleet pannulla Oivariini rasvassa. Lisää joukkoon hienonnettu sipuli, kuullota hetki. Mausta suolalla. Lisää lopuksi ruokakerma. Kuumenna kiehuvaksi.
  3. Yhdistä kastike pastan joukkoon pastankeittokattilassa. Kuumenna ja tarjoa heti.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
142 kcal
Proteiini
8 g
Hiilihydraatit
16 g
Rasva
5 g
Suola
0,9 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
28 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)