Ainesosat
Syötä arvo väliltä 1-100
annosta
Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.
Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
- 500 g nahattomia, ruodottomia kuhafileitä
- 1 tl suolaa
- 0 kg mustapippuria myllystä
- 1 dl vehnäjauhoja
-
75 g
Valio voitaKun Valio vuonna 1905 perustettiin voinvientiliikkeeksi, maailma oli hyvin erilainen kuin nyt. Valio voi kirnutaan…
Lisäksi
- 1 dl tuoretta lehtipersiljaa hienonnettuna
- 2 rkl kaprista
- 1 sitruuna
Share recipe
Ajastimet
Ohje
Ruokavalio
Ajastimet
-
Vaihe 1 Kuivaa kalafileet talouspaperilla, mausta suolalla ja pippurilla. Pyörittele kevyesti jauhoissa. Sulata voi pannulla ja paista fileet molemmin puolin muutama minuutti, kunnes kala on kypsää, mutta vielä mehevän lohkeavaa. Siirrä fileet pannusta tarjoiluastiaan. Jätä voita pannulle.
-
Vaihe 2 Hienonna lehtipersilja. Lisää pannulle lehtipersilja, kaprikset ja purista sitruunasta mehu. Kuumenna ja kaada kalan päälle.
Merkitse valmiiksi
Merkkaamalla reseptin valmiiksi autat meitä suosittelemaan mieltymyksiisi sopivia reseptejä.
Reseptin ravintosisältö / 100 g
100 g
Energia
155 kcal
Proteiini
13,1 g
Hiilihydraatti
6,5 g
Rasva
8,1 g
Tyydyttynyt rasva
4,6 g
Ravintokuitu
0,7 g
Suola
1 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
- mustapippuria myllystä
Reseptin ravintosisältö / 100 g
100 g
Energia
155 kcal
Proteiini
13,1 g
Hiilihydraatti
6,5 g
Rasva
8,1 g
Tyydyttynyt rasva
4,6 g
Ravintokuitu
0,7 g
Suola
1 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
- mustapippuria myllystä
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.