Lämmin Mifu wrap
Valmistusaika
- Työaika
- 20 min
- Yhteensä
- 20 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Ainekset4 wrappia
4 wrappia
| 4 kpl | wrap-tortilloja tai 6 kplvehnätortilloja |
| 1 | punainen paprika |
| 1 pieni | sipuli |
| 50 g | jää- tai friseesalaattia |
| 1 - 2 | tomaattia |
| 1 rkl | |
| 1 pkt (250 g) | |
| 1 tl | limetti- tai sitruunamehua |
| 1 prk (à 150 g) |
Ohje
- Katso ensin kuinka helposti wrapit valmistuvat:
- Lämmitä tortillat pakkauksen ohjeen mukaan. Ajoita lämmitys täytteiden valmistumisen mukaan.
- Viipaloi paprika ja sipuli. Revi salaatti. Kuutioi tomaatit.
- Kuumenna Oivariini rasva paistinpannulla. Lisää Mifu, ruskista kevyesti. Lisää paprika ja sipuli. Jatka paistamista, kunnes kasvikset ovat hieman pehmenneet. Mausta sitrusmehulla.
- Levitä lämpimille tortilloille crème fraîchea ja täytä ne Mifulla ja kasviksilla. Taittele taskuiksi.
- Kääri wrapit joko leivinpaperitaskuun tai laita kahvisuodatinpussiin. Tarjoa heti.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
153 kcal
Proteiini
7 g
Hiilihydraatit
12 g
Rasva
8 g
Tyydyttynyt rasva
4 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,5 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä <a>Valio kuluttajapalvelun</a> kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.