Lämmin Mifu wrap

Lämmin Mifu wrap
Tehnyt IlonaValio KoekeittiöValio KoekeittiöstäTehnyt Ilona Valio Koekeittiöstä

Lämmin Mifu wrap

Lämmin Mifu wrap

Valmista maukkaat ja helppotekoiset wraptortillat, jotka maistuvat niin välipalana lounaana. Mifu-suikaleilla saat ruokaisuutta ja hyvää makua kasvisten täyttämään tortillaan.

Valmistusaika

Työaika
20 min
Yhteensä
20 min

Vaikeustaso

Aloitteleva kokkaaja

Mitä mieltä olet reseptistä?

Katso mitä muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi!

33 arvostelua

Ainekset4 wrappia

4 wrappia
4 kpl
wrap-tortilloja

tai 6 kplvehnätortilloja
1
punainen paprika
1 pieni
sipuli
50 g
jää- tai friseesalaattia
1 - 2
tomaattia
1 rkl
1 pkt (250 g)
1 tl
limetti- tai sitruunamehua
150 g

Ohje

  1. Katso ensin kuinka helposti wrapit valmistuvat:
    https://www.youtube.com/watch?v=wt4xE0_zn_8
  2. Lämmitä tortillat pakkauksen ohjeen mukaan. Ajoita lämmitys täytteiden valmistumisen mukaan.
  3. Viipaloi paprika ja sipuli. Revi salaatti. Kuutioi tomaatit.
  4. Kuumenna Oivariini rasva paistinpannulla. Lisää Mifu, ruskista kevyesti. Lisää paprika ja sipuli. Jatka paistamista, kunnes kasvikset ovat hieman pehmenneet. Mausta sitrusmehulla.
  5. Levitä lämpimille tortilloille crème fraîchea ja täytä ne Mifulla ja kasviksilla. Taittele taskuiksi.
  6. Kääri wrapit joko leivinpaperitaskuun tai laita kahvisuodatinpussiin. Tarjoa heti.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
153 kcal
Proteiini
7 g
Hiilihydraatit
12 g
Rasva
8 g
Tyydyttynyt rasva
4 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,5 g

Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen.Lisätietoja ›