Lämmin ohralisäke
Valmistusaika
- Työaika
- 30 min
- Yhteensä
- 30 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Ainekset4 lisäkeannosta
4 lisäkeannosta
| 2 ½ dl | kokonaisia, esikeitettyjä ohrasuurimoita |
| 1 | punasipuli |
| 1 | tomaatti |
| 1 pieni | paprika |
| 100 g | vihreitä pakastepapuja |
| 1 rkl | |
| 1 prk (2,5 dl) |
Ohje
- Keitä ohrasuurimot pakkauksen ohjeen mukaan suolalla maustetussa vedessä, n. 20 min.
- Hienonna sipuli. Lohko tomaatti ja paprika ja poista siemenet. Kuutioi.
- Kuullota sipuli, paprika ja pavut kattilassa Oivariini rasvassa.
- Valuta ohra siivilässä.
- Lisää kattilaan ohra, tomaattikuutiot ja ruokakerma. Kuumenna.
- Tarjoa kala- tai liharuokien lisäkkeenä tai kasvisruokana sellaisenaan (2 - 3 annosta).
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
119 kcal
Proteiini
3 g
Hiilihydraatit
14 g
Rasva
5 g
Tyydyttynyt rasva
2 g
Ravintokuitu
2 g
Suola
0,5 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä <a>Valio kuluttajapalvelun</a> kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.