Mantelikala
Valmistusaika
- Työaika
- 10 min
- uunissa
- 30 min
- Yhteensä
- 40 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Mitä mieltä olet reseptistä?
Katso mitä muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi!
Ainekset6 annosta
6 annosta
| 1 kg | pakastekalaa tai esim. nieriää |
| 1 tl | suolaa |
mustapippuria myllystä | |
Liemi | |
|---|---|
| 2 dl | |
| 2 rkl | sitruunamehua |
| 1 rkl | vehnäjauhoja |
suolaa | |
Pinnalle | |
| 1 dl | mantelilastuja |
Ohje
- Laita kala voideltuun uunivuokaan. Voit leikata halutessasi annospaloiksi. Mausta.
- Yhdistä liemen aineet keskenään ja kaada vuokaan.
- Kypsennä 200 asteessa n. 30 min. Lisää kypsennyksen loppuvaiheessa mantelilastut vuokaan kalan pinnalle. Nosta uunista kun lastut ovat saaneet kauniin värin.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
117 kcal
Proteiini
15 g
Hiilihydraatit
2 g
Rasva
5 g
Tyydyttynyt rasva
2 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,6 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kommentit (0)
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.
Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen.Lisätietoja ›