Siirry sisältöön
Testattu Valio koekeittiössä

Mifu arkirisotto

Yhdessä pannussa valmistuvat arkiruoat ovat yleensä paitsi nopeita ja helppoja, myös tiskaajan unelmia. Runsaasti kasviksia sisältävä arkirisotto maustetaan keltaisella pestolla ja siihen voi hyvin käyttä edellisen päivän ylijääneen riisin.

Mifu arkirisotto
Mifu arkirisotto

Ainesosat

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 1 pieni parsakaali
  • ½ kesäkurpitsa
  • 1 pieni sipuli
  • 1 pkt (250 g)
    Valio MiFU® jauhista Bolognese
    Valio MiFU® jauhis on helppo ratkaisu pääruuanlaittoon. Valio MiFU® jauhis Bolognese on miedosti maustettu ja…
    Valio MiFU® e250 g jauhis Bolognese laktoositon
  • 1 dl keltaista pestoa, Mutti
  • 200 g keitettyä riisiä
  • 2 rkl
    Valio Oivariini® juoksevaa
    Valio Oivariini® juokseva on luonnollinen valinta koko perheen ruuanlaittoon, sillä se valmistetaan suomalaisesta voista ja…
    Valio Oivariini® juokseva 400 ml laktoositon
  • ½ tl suolaa

Ohje

  1. Leikkaa parsakaalin kukinnot pieniksi nupuiksi, paloittele parsakaalin varsi ja kesäkurpitsa. Hienonna kuorittu sipuli.
  2. Paista kasviksia ja jauhista pannulla, kunnes kasvikset pehmenevät ja jauhis ruskistuu. Mausta suolalla.
  3. Lisää joukkoon pesto (voit käyttää myös punaista tai vihreää pestoa, annostele peston vahvuuden mukaan) ja riisi. Paista muutama minuutti, jotta riisi kuumenee.
  4. Nauti heti.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 152 kcal
Proteiini 11,2 g
Hiilihydraatti 7,2 g
Rasva 8,5 g
Tyydyttynyt rasva 2,4 g
Ravintokuitu 0,9 g
Suola 1 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Search