Nachos

Nachos

Jauheliha-nachos on helppoa ja maistuvaa naposteltavaa illanistujaisiin. Tarjoile sitä raikkaan salaatin kanssa.

20 min
helppo
154 kcal / 100g
2
0

Ainekset10 annosta

10 annosta
400 g
vähärasvaista naudan jauhelihaa
1 rkl
¼ tl
suolaa
½ dl
tomaattipyreetä
1 pussi (400 g)
pakastekasvissekoitusta , esim. Pomodoro tomaatti-kasvissekoitus (Apetit)
1 pieni tlk
ananasmurskaa liemineen
n. 3 rkl
makeaa, mietoa chilikastiketta (Santa Maria)
1 prk (2,5 dl)
Valio ruokakermaa Kolme sipulia
tai Valio ruokakermaa Mustapekka®
3 rkl
tummaa suurustejauhetta (Maizena)

Tarjoiluun

2 dl
1 pussi
nachos-chipsejä

Ohje

  1. Ruskista jauheliha pannulla Oivariini rasvassa. Lisää suola ja tomaattipyree, sekoita. Lisää pakastekasvikset, ananas liemineen sekä chilikastike. Sekoita ja anna kiehua, kunnes kasvikset kypsyvät. Lisää ruokakerma. Sekoita kiehuvaan kastikkeeseen suurustejauhe. Anna seoksen kiehua hiljalleen 1 min.
  2. Tarjoa haalean jauhelihaseoksen kanssa Nachos-chipsejä ja turkkilaista jogurttia.
  3. Tarjoa esim. illanistujaisruokana salaatin kera.

Vinkki

* Jos haluat tehdä ruoan laktoosittomana, käytä suurustukseen 1 1/2 rkl vehnäjauhoja. Muut ainekset ovat laktoosittomia.* Käytä samaa jauhelihakastiketta tortillojen ja tacokuorien täytteenä tai keitettyjen perunoiden tai riisin kera.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
154 kcal
Proteiini
7 g
Hiilihydraatit
13 g
Rasva
8 g
Suola
0,6 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
46 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)