Pellavansiemenpiimä

Pellavansiemenpiimä

15 min
helppo
55 kcal / 100g
3
3

Pellavansiemenpiimä hetkiin, jolloin tarvitset extra-energiaa! Nauti välipalana.

Ainekset

1 annos
2 dl
1 - 2 rkl
pellavansiemenrouhetta
2 rkl
kuivattuja karpaloita

Ohje

  1. Mittaa ainekset kulhoon tai lasiin. Sekoita.
  2. Anna turvota ja pehmitä hetken aikaa ennen tarjoilua.
  3. Makeuta halutessasi lisää juoksevalla hunajalla tai ripauksella sokeria.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
55 kcal
Proteiini
4 g
Hiilihydraatit
4 g
Rasva
2 g
Suola
0,1 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
127 mg
D-vitamiini
2 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (1)

Nimetön16.5.2013 kello 20:38
Herkullisen ja kevyen olisia välipaloja