Siirry sisältöön
Piña colada -proteiinismoothie

Piña colada -proteiinismoothie

Trooppinen kookos-ananassmoothie vie ajatukset palmujen alle aurinkoon . Tämä smoothie on oivallinen aamupala, sillä se pitää nälän loitolla pitkään.

Piña colada -proteiinismoothie

Ainesosat

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 1 tlk (140/227 g) ananasta
  • ½ banaani
  • 1 prk (175 g)
    Valio PROfeel® proteiinirahkaa vanilja
    Ruoki tavoitteitasi proteiinilla! Valio PROfeel® proteiinirahka vanilja on pehmeä ja lempeän vaniljainen välipala. Nauti rasvaton…
    Valio PROfeel® proteiinirahka 175 g vanilja laktoositon
  • 1 dl kookosmaitoa
  • 1 tl kurkumaa
  • 1 pala (1 cm) inkivääriä
  • 0 kg jääpaloja

Ohje

  1. Mittaa ainekset blenderiin tai kannuun, ananas liemineen. (Voit käyttää myös vastaavan määrän tuoretta, kuorittua ananasta ja tilkan vettä notkistamaan smoothieta). Soseuta.
  2. Nauti heti.

Vinkki

Jos sinulla ei ole jääpaloja, voit pakastaa banaanin kuorittuna ja pilkottuna tai laittaa ainekset jääkaappiin kylmenemään. Tällöin saat smoothiesta ihanan kylmän ja raikkaan.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 94 kcal
Proteiini 3,9 g
Hiilihydraatti 9,5 g
Rasva 4,1 g
Tyydyttynyt rasva 3,6 g
Ravintokuitu 0,9 g
Suola 0 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
  • jääpaloja
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.


Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Search