Puolukka-kookossmoothie

Puolukka-kookossmoothie

15 min
helppo
109 kcal / 100g
1
1

Oletko kokeillut puolukan ja kookoksen yhdistämistä? Surauta näistä raikas smoothie maitojauhetta käyttämällä!

Ainekset

4 annosta
5 dl
vettä
2 dl
1 dl
kookoshiutaleita
4 dl (200 g)
puolukoita tai pakastepuolukoita, kotim.
1 dl
sokeria
½ tl
inkivääriä

Ohje

  1. Mittaa kaikki aineet kannuun.
  2. Soseuta sauvasekoittimella.
  3. Anna juoman tekeytyä jääkaapissa 10 min. Sekoita lusikalla.
  4. Kaada laseihin ja tarjoa kylmänä.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
109 kcal
Proteiini
4 g
Hiilihydraatit
17 g
Rasva
2 g
Suola
0,1 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
138 mg
D-vitamiini
1 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)