Voimavälipala
Voimavälipala
Marjakeitto yhdistettynä proteiinia sisältävään raejuustoon on helppoakin helpompi voimavälipala. Se pitää nälänkin loitolla. Paahdetut kurpitsansiemenet tuovat annoksiin kivaa rouheisuutta.
Ainekset1 annosta
1 annosta
| 2 dl | |
| 1 prk (200 g) | |
Pinnalle | |
|---|---|
| 1 rkl | paahdettuja kurpitsansiemeniä |
Ohje
- Aloita paahtamalla kurpitsansiemeniä puhtaalla kuivalla pannulla keskilämmöllä. Jäähdytä.
- Kaada marjakeittoa pieneen kulhoon tai lautaselle.
- Lusikoi päälle raejuustoa.
- Lisää pinnalle kurpitsansiemenet.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
61 kcal
Proteiini
8 g
Hiilihydraatit
2 g
Rasva
2 g
Tyydyttynyt rasva
1 g
Ravintokuitu
0 g
Suola
0,3 g
Kalsium
4 mg
D-vitamiini
0 µg
Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.