Voimavälipala

Voimavälipala

Marjakeitto yhdistettynä proteiinia sisältävään raejuustoon on helppoakin helpompi voimavälipala. Se pitää nälänkin loitolla. Paahdetut kurpitsansiemenet tuovat annoksiin kivaa rouheisuutta.

Ainekset1 annosta

1 annosta
2 dl
1 prk (200 g)

Pinnalle

1 rkl
paahdettuja kurpitsansiemeniä

Ohje

  1. Aloita paahtamalla kurpitsansiemeniä puhtaalla kuivalla pannulla keskilämmöllä. Jäähdytä.
  2. Kaada marjakeittoa pieneen kulhoon tai lautaselle.
  3. Lusikoi päälle raejuustoa.
  4. Lisää pinnalle kurpitsansiemenet.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
62 kcal
Proteiini
8 g
Hiilihydraatit
2 g
Rasva
2 g
Tyydyttynyt rasva
1 g
Ravintokuitu
0 g
Suola
0,3 g
Kalsium
4 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)

    Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen. Lisätietoja ›