Broileri-appelsiinisalaatti

Broileri-appelsiinisalaatti

25 min
helppo
72 kcal / 100g
1
1

Nauti broileri-appelsiinisalaattia kevyenä lounaana. Täydennä ateriaa halutessasi täysjyväleivällä.

Ainekset

4 annosta
300 g
hunajamarinoituja broilerin fileesuikaleita
2 tl
2 (makeaa)
appelsiinia
1 pieni
punasipuli
1 pieni
rapea salaattikerä
1 pussi (200 g)
herneitä
1 prk (200 g)
½ tl
suolaa
½ tl
currya
ripaus
valkopippuria myllystä
ripaus
sokeria

Ohje

  1. Paista broilerifileesuikaleet kypsiksi Oivariini rasvassa pannulla, jäähdytä.
  2. Kuori appelsiinit nahattomiksi ja kuutioi. Puolita ja viipaloi punasipuli mahdollisimman ohuiksi siivuiksi. Revi salaatti.
  3. Sekoita kaikki ainekset kulhossa ja mausta salaatti. Tarjoa heti.

Vinkki

Voit tarjota jogurttikastikkeen myös erikseen.Salaatti maistuu myös leivän päällä tai kolmioleipien täytteenä.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
72 kcal
Proteiini
6 g
Hiilihydraatit
4 g
Rasva
3 g
Suola
0,5 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
49 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)