Granola
Valmistusaika
- Työaika
- 10 min
- uunissa
- 15 min
- Yhteensä
- 25 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Mitä mieltä olet reseptistä?
Katso mitä muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi!
Ainekset5 dl
5 dl
| 2 dl | kaurahiutaleita |
| ½ dl | auringonkukansiemeniä |
| 1 dl | kvinoaa |
| 50 | |
| 1 rkl | ruokokidesokeria |
| 1 tl | kardemummaa |
| 1 dl | kuivattuja mulperin marjoja |
Ohje
- Yhdistä kaurahiutaleet ja auringonkukansiemenet.
- Huuhtele kvinoa kylmällä vedellä ja valuta hyvin. Yhdistä kaurahiutaleseokseen.
- Sulata voi kattilassa. Lisää sokeri ja kardemumma. Kaada kaurahiutaleseokseen ja sekoita.
- Levitä seos leivinpaperille uunipellille. Paahda uunin alatasolla 180 asteessa 10 - 15 min, kunnes se on saanut hieman väriä. Sekoita granolaa muutaman kerran paiston aikana.
- Lisää jäähtyneeseen granolaan hienonnetut mulperin marjat.
- Tarjoa esim. rahkan, jogurtin tai kefiirin kanssa.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
424 kcal
Proteiini
10 g
Hiilihydraatit
36 g
Rasva
25 g
Tyydyttynyt rasva
11 g
Ravintokuitu
5 g
Suola
0,3 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kommentit (0)
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.