Hedelmäinen broilerikastike

Hedelmäinen broilerikastike
TehnytValio KoekeittiöValio Koekeittiö
Valio

Hedelmäinen broilerikastike

Hedelmäinen broilerikastike

Arkeen sopiva hedelmäinen broilerikastike saa väriä ja makua hedelmistä. Kokeile ja ihastu!

Valmistusaika

Työaika
20 min
Yhteensä
20 min

Vaikeustaso

Aloitteleva kokkaaja
66 arvostelua

Ainekset4 annosta

4 annosta
1 rkl
400 g
broilerin fileesuikaleita
½ (150 g)
purjoa
1 pussi (200 g )
pakastemaissia
1 pieni tlk (227 / 140 g )
ananaspaloja
1
banaani
1 rasia (200 g)
1 rkl
ketjap manis -soijakastiketta

Pinnalle

sitruunabasilikaa

Ohje

  1. Kuumenna Oivariini pannulla ja ruskista broilerisuikaleet. Hienonna purjosipuli ja lisää pannulle.
  2. Lisää maissi, ananaspalat liemineen, banaaniviipaleet, tuorejuusto sekä soijakastike. Anna hautua kannen alla n. 10 min.
  3. Hienonna pinnalle runsaasti tuoretta sitruunabasilikaa ennen tarjoilua. Tarjoa esim. basmatiriisin kanssa.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
107 kcal
Proteiini
8 g
Hiilihydraatit
6 g
Rasva
6 g
Tyydyttynyt rasva
2 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,7 g

Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä <a>Valio kuluttajapalvelun</a> kautta.

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.