Hedelmäinen broilerikastike
Valmistusaika
- Työaika
- 20 min
- Yhteensä
- 20 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Ainekset4 annosta
4 annosta
| 1 rkl | |
| 400 g | broilerin fileesuikaleita |
| ½ (150 g) | purjoa |
| 1 pussi (200 g ) | pakastemaissia |
| 1 pieni tlk (227 / 140 g ) | ananaspaloja |
| 1 | banaani |
| 1 rasia (200 g) | |
| 1 rkl | ketjap manis -soijakastiketta |
Pinnalle | |
|---|---|
sitruunabasilikaa | |
Ohje
- Kuumenna Oivariini pannulla ja ruskista broilerisuikaleet. Hienonna purjosipuli ja lisää pannulle.
- Lisää maissi, ananaspalat liemineen, banaaniviipaleet, tuorejuusto sekä soijakastike. Anna hautua kannen alla n. 10 min.
- Hienonna pinnalle runsaasti tuoretta sitruunabasilikaa ennen tarjoilua. Tarjoa esim. basmatiriisin kanssa.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
107 kcal
Proteiini
8 g
Hiilihydraatit
6 g
Rasva
6 g
Tyydyttynyt rasva
2 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,7 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä <a>Valio kuluttajapalvelun</a> kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.