Marjainen rahkavälipala

Marjainen rahkavälipala

5 min
keskitaso
113 kcal / 100g
2
1

Marjarahka on hyvä ja terveellinen välipala, jonka koululainen osaa valmistaa helposti myös itse.

Ainekset

3 annosta
1 prk (250 g)
2 dl
marjoja
2 rkl
sokeria
1 dl
mysliä , muroja tai maissihiutaleita

Ohje

  1. Lisää maitorahkaan marjat. Mausta sokerilla. Nauti myslin kanssa välipalaksi tai jälkiruoaksi

Vinkki

* Voit halutessasi korvata maitorahkan 1 prk:lla (200 g) Valio maustettua rahkaa vanilja, makea mansikka tai kuningatar (laktoosittomia). Vähennä tällöin sokeria.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
113 kcal
Proteiini
8 g
Hiilihydraatit
17 g
Rasva
1 g
Suola
0,1 g
Ravintokuitu
2 g
Kalsium
12 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)