Proteiinijäätelö

Proteiinijäätelö

4 h 15 min
helppo
141 kcal / 100g
0
1

Kevyempi, proteiinipitoinen ja raikas jäätelö välipalaksi tai jälkiruoaksi. Kokeile sitruunaista piristystä ja anna hetki hyvän omantunnon nautinnolle.

Ainekset

6 annosta

Ohje

  1. Vaahdota vaniljakastike.
  2. Lisää proteiinijauhe, jogurtti ja 1 ½ rkl sitruunamehua. Vatkaa tasaiseksi.
  3. Notkista lemon curd 1 rkl:lla sitruunamehua.
  4. Kaada jäätelömassasta puolet pakastamisen kestävään astiaan. Raidoita pinnalle puolet lemon curdista esim. lusikan perällä vetäen. Toista kerrokset.
  5. Pakasta väh. 4 h. Jos jäätelö on pakastimessa pidempään, peitä tuorekelmulla.
  6. Ota jäätelö huoneenlämpöön n. 10 min ennen tarjoilua.
  7. Proteiinin määrä

  8. Yhdessä annoksessa on n.7 g proteiinia.

Vinkki

Käytä korkillista, kartonkista maito- tai mehutölkkiä pakastusrasiana. Pese/huuhtele tölkki. Sulje korkki tiiviisti. Leikkaa tölkkiin iso, koko sivun mittainen aukko. Täytä ohjeen mukaan ja pakasta.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
141 kcal
Proteiini
10 g
Hiilihydraatit
11 g
Rasva
6 g
Suola
0,1 g
Ravintokuitu
0 g
Kalsium
134 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)