Päärynä-riisipuuro lapsille
Päärynä-riisipuuro lapsille
Puuro on monen lapsen lempiruokaa. Soseutettuna tämä maidoton puuro sopii perheen pienimmille 10 kk iästä alkaen. Puuron voi soseuttaa sileäksi tai tarjota hieman karekampi rakenteisena.
Ainekset2 annosta (à n. 150 g)
2 annosta (à n. 150 g)
| 1 pieni (180 g) | päärynä |
| 2 ½ dl | |
| 1 dl | riisihiutaleita |
Pinnalle | |
|---|---|
hedelmäsosetta , lastenruoka | |
Ohje
- Raasta kuorittu päärynä (n. 2 dl).
- Kuumenna kaurajuoma kiehuvaksi kattilassa. Sekoita joukkoon riisihiutaleet.
- Anna kiehua 2 min. Lisää päärynäraaste ja kypsennä vielä muutama min välillä sekoittaen.
- Soseuta puuro sauvasekoittimella tai jos lapsi pitää jo karkeammasta rakenteesta, tarjoa puuro sellaisenaan.
- Puuro maistuu aamu- tai iltapalana. Laita halutessasi pinnalle hedelmäsosesilmä.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
58 kcal
Proteiini
2 g
Hiilihydraatit
10 g
Rasva
1 g
Tyydyttynyt rasva
0 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,1 g
Kalsium
82 mg
D-vitamiini
1 µg
Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.