Päärynä-riisipuuro lapsille

Päärynä-riisipuuro lapsille

Puuro on monen lapsen lempiruokaa. Soseutettuna tämä maidoton puuro sopii perheen pienimmille 10 kk iästä alkaen. Puuron voi soseuttaa sileäksi tai tarjota hieman karekampi rakenteisena.

Ainekset2 annosta (à n. 150 g)

2 annosta (à n. 150 g)
1 pieni (180 g)
päärynä
2 ½ dl
1 dl
riisihiutaleita

Pinnalle

hedelmäsosetta , lastenruoka

Ohje

  1. Raasta kuorittu päärynä (n. 2 dl).
  2. Kuumenna kaurajuoma kiehuvaksi kattilassa. Sekoita joukkoon riisihiutaleet.
  3. Anna kiehua 2 min. Lisää päärynäraaste ja kypsennä vielä muutama min välillä sekoittaen.
  4. Soseuta puuro sauvasekoittimella tai jos lapsi pitää jo karkeammasta rakenteesta, tarjoa puuro sellaisenaan.
  5. Puuro maistuu aamu- tai iltapalana. Laita halutessasi pinnalle hedelmäsosesilmä.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
58 kcal
Proteiini
2 g
Hiilihydraatit
10 g
Rasva
1 g
Suola
0,1 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
82 mg
D-vitamiini
1 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)