Päärynä-riisipuuro lapsille

Päärynä-riisipuuro lapsille

10 min
helppo
58 kcal / 100g
0
0

Puuro on monen lapsen lempiruokaa. Soseutettuna tämä maidoton puuro sopii perheen pienimmille 10 kk iästä alkaen. Puuron voi soseuttaa sileäksi tai tarjota hieman karekampi rakenteisena.

Ainekset

2 annosta (à n. 150 g)
1 pieni (180 g)
päärynä
2 ½ dl
1 dl
riisihiutaleita

Pinnalle

hedelmäsosetta , lastenruoka

Ohje

  1. Raasta kuorittu päärynä (n. 2 dl).
  2. Kuumenna kaurajuoma kiehuvaksi kattilassa. Sekoita joukkoon riisihiutaleet.
  3. Anna kiehua 2 min. Lisää päärynäraaste ja kypsennä vielä muutama min välillä sekoittaen.
  4. Soseuta puuro sauvasekoittimella tai jos lapsi pitää jo karkeammasta rakenteesta, tarjoa puuro sellaisenaan.
  5. Puuro maistuu aamu- tai iltapalana. Laita halutessasi pinnalle hedelmäsosesilmä.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
58 kcal
Proteiini
2 g
Hiilihydraatit
10 g
Rasva
1 g
Suola
0,1 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
82 mg
D-vitamiini
1 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)