Päärynä-riisipuuro lapsille
Päärynä-riisipuuro lapsille
Puuro on monen lapsen lempiruokaa. Soseutettuna tämä maidoton puuro sopii perheen pienimmille 10 kk iästä alkaen. Puuron voi soseuttaa sileäksi tai tarjota hieman karekampi rakenteisena.
Ainekset
2 annosta (à n. 150 g)
| 1 pieni (180 g) | päärynä |
| 2 ½ dl | |
| 1 dl | riisihiutaleita |
Pinnalle | |
|---|---|
hedelmäsosetta , lastenruoka | |
Ohje
- Raasta kuorittu päärynä (n. 2 dl).
- Kuumenna kaurajuoma kiehuvaksi kattilassa. Sekoita joukkoon riisihiutaleet.
- Anna kiehua 2 min. Lisää päärynäraaste ja kypsennä vielä muutama min välillä sekoittaen.
- Soseuta puuro sauvasekoittimella tai jos lapsi pitää jo karkeammasta rakenteesta, tarjoa puuro sellaisenaan.
- Puuro maistuu aamu- tai iltapalana. Laita halutessasi pinnalle hedelmäsosesilmä.
Näillä onnistut
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
58 kcal
Proteiini
2 g
Hiilihydraatit
10 g
Rasva
1 g
Suola
0,1 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
82 mg
D-vitamiini
1 µg
Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.