Siirry sisältöön
Reseptiyhteistyö

Bella Tablen helppo kalapuikkolounas

Lounas, joka ilahduttaa yksinkertaisuudellaan ja maistuu varmasti. Tämän lounaan kruunaa uusi Valio Keittiön jogurttikastike maussa suolakurkku-tilli.

Reseptiyhteistyö @bella.table
Bella Tablen helppo kalapuikkolounas

Ainesosat

Syötä arvo väliltä 1-100
annosta
Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti. Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 1 pkt kalapuikkoja
  • 400 g pakasteperunamuusiaineksia
  • 4 dl
    Valio maitoa
    Valio vapaan lehmän kevytmaito tulee tiloilta, joissa lehmät saavat liikkua, mennä syömään ja levätä vapaasti…
    Valio vapaan lehmän kevytmaito 1 l
  • 1  (180 g)
    Valio Keittiön jogurttikastike suolakurkku-tilli
    Valio Keittiön jogurttikastikkeet tuovat makua ja inspiraatiota ruokapöytään! Tässä dippailuunkin sopivassa kastikkeessa jogurtin täyteläinen pehmeys…
    Valio Keittiön jogurttikastike suolakurkku-tilli laktoositon 180 g
  • 1 pussi pakasteherneitä
  • ½ raastettua sitruunankuorta ja mehu
  • 1 varhaiskaali pieni
  • 3 rkl oliiviöljyä
  • 1 rkl omenaviinietikkaa
  • 1 tl hunajaa
  • 1 tl dijon-sinappia
  • ¼ tl suolaa
  • 0 kg mustapippuria myllystä

Ohje

  1. Valmista kalapuikot uunissa tai airfryerissä. Valmista perunamuusi pakkauksen ohjeen mukaan.
  2. Sulata pakasteherneet pakkauksen ohjeen mukaan. Raasta joukkoon sitruunan kuori ja purista mehu.
  3. Sekoita kaalisalaatin kastike isoon kulhoon. Suikaloi kaali ohuesti ja lisää joukkoon. Sekoita hyvin.
Reseptiyhteistyö
Tämä on yhteistyökumppanin tekemä resepti. Valio Koekeittiö ei ole testannut reseptiä, eikä Valio voi siksi taata reseptin toimivuutta.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 72 kcal
Proteiini 2 g
Hiilihydraatti 7,6 g
Rasva 3,3 g
Tyydyttynyt rasva 0,7 g
Ravintokuitu 1,2 g
Suola 0 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
  • mustapippuria myllystä
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.